¿Cuáles son los mejores consejos para la grabación de Shin Splint Taping?

Hay varios consejos que pueden ayudar a garantizar que la grabación de la férula para la espinilla se realice correctamente y tenga el efecto deseado de reducir el dolor. Por ejemplo, es beneficioso para uno comprender el método de grabación que traerá el mayor alivio del tipo específico de dolor experimentado. También hay consejos de preparación que aseguran que la cinta sea óptimamente efectiva, como limpiar la piel, afeitarse la piel o aplicar una envoltura. Ciertos tipos de materiales, especialmente la cinta de kinesiología y la cinta de óxido de zinc, tienden a ser más útiles para la cinta adhesiva de férula. Por último, hay pasos particulares que se pueden tomar mientras se pega la férula de la espinilla, como colocar la pierna correctamente y agregar varias capas de cinta, para garantizar que la grabación sea exitosa.

Existe una variedad de métodos de encintado de férula. Cada método está diseñado para aliviar el dolor en partes específicas de la pierna. Por ejemplo, cuando el dolor en la espinilla se centra en los lados del hueso, se debe usar un método de cinta lateral en el que la cinta se envuelve alrededor del interior del tobillo y luego se extiende hasta la parte posterior de la pierna. Cuando se produce dolor en la férula en la parte delantera de la pierna, se debe utilizar el método de grabación lateral opuesto, el método de grabación anterior.

Afeitarse la pierna en preparación para la cinta permitirá que la cinta se coloque directamente sobre la piel, lo que se ha demostrado que maximiza su efectividad. En lugar de afeitarse, se puede colocar una envoltura debajo de la cinta, aunque este método es menos efectivo para reducir el dolor. La piel también debe estar limpia y seca antes de la venda de la férula, y cualquier corte o ampolla que ocurra en la piel debe limpiarse y tratarse con la pomada adecuada. También se recomienda rociar el área con un spray adhesivo para la piel que anclará cualquier envoltura o cinta en su lugar.

La cinta de kinesiología fue creada para imitar las propiedades de la piel humana y es efectiva para la cinta adhesiva de férula. Otra posible opción de cinta es una cinta de óxido de zinc que no se estira. La envoltura hecha de espuma evitará el roce y mantendrá la cinta en su lugar. Es importante tener en cuenta las posibles alergias o sensibilidades cutáneas antes de elegir los materiales. Si la persona con férulas para la espinilla es alérgica a alguno de estos materiales, se deben usar sustitutos.

Durante la grabación, hay dos cosas que se pueden hacer para que la cinta sea más efectiva. Primero, la pierna debe colocarse de manera que mantenga la piel tensa para permitir la colocación óptima de la cinta. Además, se deben colocar varias capas de cinta sobre las piezas iniciales para reforzar el soporte.