La natación de resistencia es una forma de ejercicio que implica nadar en el lugar. El nadador está atado a una cuerda o se genera una corriente para nadar. La natación atada es la forma más económica de natación de resistencia e implica atar un dispositivo de restricción alrededor de la pierna del nadador. Las máquinas de natación generan una corriente que permite al nadador permanecer en un lugar, pero este aparato es muy costoso. Los sistemas híbridos combinan la práctica de la natación con máquina y atado, pero la natación en aguas abiertas generalmente se requiere para el mejor rendimiento.
Un excelente ejemplo de natación de resistencia es la natación atada. Esto implica nadar mientras un dispositivo de retención se aferra al pie del nadador. Este dispositivo permite al nadador hacer ejercicio durante largos períodos de tiempo en una cantidad relativamente limitada de agua. Mientras él o ella está restringido, es posible nadar normalmente sin tener que preocuparse por quedarse sin espacio.
Esta forma de natación de resistencia es muy popular entre los equipos universitarios e incluso los miembros de las fuerzas armadas. La natación atada lleva algo de tiempo acostumbrarse porque la sensación de nadar mientras está restringida es extraña. Los nadadores atados pueden nadar a cualquier velocidad, y esta forma de ejercicio es especialmente útil para los sprints.
La natación atada ha estado en uso desde la década de 1950. Originalmente, esta forma de natación de resistencia consistía en sujetar al individuo con una cuerda que pronto fue reemplazada por un tubo. La natación atada ha evolucionado hasta el punto en que los practicantes ahora pueden ser sujetados por cuerdas elásticas que absorben los golpes y aseguran una experiencia cómoda.
Las máquinas de natación proporcionan otro método de natación de resistencia. Estas variantes suelen ser hélices o chorros que hacen que el agua se agite. El nadador debe entonces moverse contra esta corriente que lo hace permanecer en el mismo lugar.
Las máquinas de natación se usaron por primera vez en la década de 1970 y fueron criticadas por proporcionar un entorno de natación antinatural. Aunque las máquinas fueron útiles, también se descubrió que desperdiciaban demasiada energía. También se consideró que eran extremadamente ruidosos y no eran significativamente superiores a la natación atada.
Un sistema híbrido combina ciertos elementos de las máquinas de amarrar y nadar. Esto a menudo viene en forma de una pequeña piscina que permite a una persona nadar en su lugar con un dispositivo de anclaje conectado al pie. Lo principal que un sistema híbrido tiene en común con una máquina es que proporciona al nadador el mismo aspecto autónomo de una máquina, excepto que no hay ayuda mecánica. Esto significa que un sistema híbrido es menos costoso que una máquina de natación.
Sin embargo, el mismo problema persiste. La natación de resistencia, ya sea en forma de natación atada, actividad híbrida o con una máquina, puede ser una forma ideal de nadar en un área pequeña. Sin embargo, no puede replicar las condiciones de la natación en aguas abiertas. Aquellos que participan en la natación competitiva aún necesitan practicar en circunstancias más cercanas a las condiciones de carrera para un rendimiento óptimo.