¿Qué tan efectivo es el polen de abeja para bajar de peso?

Algunos defensores afirman que una fuente única de suplementos para bajar de peso puede ayudar a perder peso no deseado. El polen de abeja para bajar de peso supuestamente aumenta el metabolismo: un proceso que en parte transforma los nutrientes en energía. Si se acelera el consumo de energía de un individuo, entonces la grasa corporal debería quemarse más fácilmente. Otras posibles variables de pérdida de peso en el polen de abeja incluyen la reducción del apetito y las sustancias para quemar grasa. Si bien el potencial del polen de abeja para perder peso es prometedor, los resultados individuales pueden variar ampliamente y se necesita más investigación científica que valide estas afirmaciones.

El polen de abeja para la pérdida de peso u otras sustancias relacionadas con la salud probablemente resultará más efectivo si la sustancia cumple con los estándares de certificación implementados para medicamentos y suplementos. Estas pautas, conocidas como Buenas prácticas de fabricación (GMP), están diseñadas para el control de calidad. Establecen estándares específicos en pruebas y producción que un producto debe cumplir antes de que se considere seguro. Las diferentes regiones imponen pautas variables. Las personas deben verificar la designación GMP de cualquier producto de polen de abeja antes de usarlo.

La principal contribución propuesta del polen de abeja para la pérdida de peso es el potencial de quema de grasa. Los defensores afirman que corrige el metabolismo lento que puede causar aumento de peso. Además, el polen de abeja contiene una sustancia conocida como lecitina, que en realidad puede ayudar a eliminar la grasa del cuerpo.

Se dice que otra sustancia de polen de abeja compuesta de aminoácidos, la fenilalanina, amortigua los antojos de alimentos. Esta sustancia tiene cierta capacidad demostrada en la supresión del apetito. Dado que el apetito controla el hambre y la necesidad de alimentos, un apetito reducido generalmente conducirá a una menor ingesta de alimentos y, por consiguiente, a un aumento de peso menor.

Un factor adicional puede reforzar aún más el potencial de pérdida de peso del polen de abeja: la insulina. Esta hormona que se encuentra en el cuerpo promueve el almacenamiento de grasa. Ciertas sustancias como las proteínas y algunas grasas pueden mantener los niveles de insulina bajo control. El polen de abeja contiene ambas sustancias, lo que puede retrasar los procesos de almacenamiento de grasa del cuerpo.

Algunas otras variables también pueden mejorar los beneficios del polen de abeja para la pérdida de peso. La ingestión de agua con el polen de abeja puede aumentar la velocidad de absorción del torrente sanguíneo. Además, el polen de abeja está lleno de nutrientes, particularmente varios tipos de vitaminas. Este factor solo puede aumentar su atractivo para la salud. Un cuerpo sano reforzado por los nutrientes correctos tiene más energía para gastar y quemar.

Las propiedades antes mencionadas pueden dar fe del potencial del polen de abeja como un suplemento para bajar de peso, pero las personas no deben esperar una solución rápida a los problemas de pérdida de peso. Mantener hábitos alimenticios saludables y un programa de ejercicios de rutina probablemente ayudará a cualquier esfuerzo de pérdida de peso. Otros suplementos combinados con polen de abeja pueden reforzar aún más la salud y la pérdida de peso, a saber, fuentes naturales ricas en nutrientes como la semilla de loto y el agracejo. Algunas investigaciones científicas validan las propiedades saludables del polen de abeja, sin embargo, la investigación específica sobre la pérdida de peso y el polen de abeja es menos abundante. La consulta con un médico es aconsejable antes de que un individuo se embarque en cualquier esfuerzo relacionado con la salud.