O colágeno líquido é um suplemento oral tomado para melhorar a condição da pele, cabelos e unhas. Também é benéfico para ligamentos, tendões e ossos. Vários fatores devem ser considerados ao escolher um suplemento de colágeno, incluindo necessidade, dosagem, preço e possíveis complicações.
Você deve escolher um suplemento de colágeno líquido adequado às suas necessidades. Como existem vários produtos diferentes, isso não é difícil de fazer. Se você estiver tomando o suplemento para ajudar com dores nas articulações, escolha um produto que contenha outros ingredientes que também sejam benéficos para a doença, como glucosamina e condritina. Quando você está tomando o produto para melhorar a aparência da sua pele, um suplemento de colágeno com vitamina C é uma boa escolha. Os produtos combinados também reduzem o número necessário.
Também estão disponíveis doses variáveis de colágeno líquido e, novamente, você deve escolher uma com base em suas necessidades, pois usos diferentes requerem doses diferentes. Por exemplo, você tomaria uma dose mais baixa para melhorar a pele do que para tratar a dor da artrite. Como regra básica, se você estiver tomando colágeno para a pele, cinco a seis gramas por dia deve ser suficiente, enquanto a dor da artrite pode exigir de cinco a dez gramas por dia. No entanto, com qualquer medicamento ou suplemento, é importante consultar um médico e ler atentamente o rótulo do produto antes de tomar.
Considere o preço antes de escolher um suplemento de colágeno líquido, pois nesses tipos de produtos você pode não perceber a diferença imediatamente, exigindo que você compre o produto mais de uma vez. Se o produto funcionar para você, verifique se você pode se dar ao luxo de continuar comprando. Os suplementos combinados podem parecer mais caros, mas podem, de fato, ser mais baratos do que comprar produtos separados.
Antes de comprar qualquer suplemento, existem possíveis complicações a serem consideradas. A leitura do rótulo é muito importante, especialmente se você tem alergias ou deseja evitar certas coisas que podem interagir com outros medicamentos que você está tomando. O colágeno líquido geralmente pode conter outros ingredientes, como glúten, açúcar e frutos do mar, portanto, procure-os antes de fazer uma escolha. Se você é vegano ou vegetariano, isso também pode ser importante, pois muitos produtos são baseados em animais.
Suplementos líquidos de colágeno também devem ser verificados cuidadosamente quanto a parabenos. Embora presentes em muitos produtos como conservante, os parabenos podem ser cancerígenos e também interferir no seu sistema endócrino. Além disso, algumas pessoas podem ter reações alérgicas a elas. Eles podem não causar problemas, mas é melhor escolher um produto sem parabenos apenas para garantir a segurança.