A caspa, também conhecida como dermatite seborreica ou eczema seborreico, é principalmente uma doença de pele com vários suspeitos de desencadear, incluindo um fungo chamado Malassezia furfur, uma reação alérgica a produtos para os cabelos, uma dieta com falta de vitaminas do complexo B e estresse emocional. A melhor maneira de impedir que a caspa se desenvolva é resolver proativamente alguns ou todos esses problemas antes que o couro cabeludo comece a derramar manchas brancas em pó da pele seca. Embora esses flocos de pele danificada não sejam contagiosos, eles podem ser muito feios e podem sugerir que uma pessoa tem maus hábitos de higiene ou higiene pessoal.
Uma maneira de prevenir a caspa é melhorar sua dieta. O fungo Malassezia furfur tende a se alimentar de depósitos de gordura ou óleo presentes na pele de todas as pessoas. Uma dieta que não fornece ácidos graxos ômega-3 saudáveis suficientes ou vitaminas do complexo B pode resultar em excreções mais pesadas do tipo de óleo da pele favorecido pelo fungo. As células da pele danificadas pelo Malassezia furfur acabarão descolando do couro cabeludo e se alojando entre os folículos capilares como caspa. Uma dieta mais equilibrada deve ajudar a reduzir o nível de óleos e gorduras não saudáveis excretados no couro cabeludo.
Outra maneira interna de prevenir a caspa é através do gerenciamento de estresse. Pessoas que levam vidas estressantes costumam ter uma dieta pobre ou insuficiente, o que, por sua vez, pode deixar a pele vulnerável a dermatites, eczemas ou crescimento de fungos. Ao reduzir o estresse durante o dia e dormir mais à noite, uma pessoa pode ajudar a evitar a formação de caspa em primeiro lugar.
Existem algumas maneiras externas de evitar a caspa também. Alguns remédios caseiros sugerem a aplicação de um punhado de sal de mesa no couro cabeludo e o enxaguam completamente antes de aplicar o xampu. Outro envolve esmagar as sementes de feno-grego em pó, misturar o pó com água para formar uma pasta, aplicar a pasta no couro cabeludo e permitir que ela permaneça intacta por pelo menos 30 minutos antes de enxaguar. Esses remédios podem ajudar a tornar a camada externa da pele ou a epiderme inóspita para o crescimento de fungos.
Alguns outros remédios caseiros para remover ou prevenir a caspa incluem uma aplicação de óleo de emu, um enxágue final com suco de limão ou a aplicação de uma solução diluída de vinagre de cidra nos cabelos e no couro cabeludo entre os shampoos. Escovar ou pentear o cabelo várias vezes ao dia também pode ajudar a redistribuir os óleos naturais do cabelo e reduzir as chances de desenvolver caspa. Pessoas com cabelos excessivamente oleosos devem tentar lavar os cabelos com mais frequência, principalmente com xampus que contêm agentes secantes, como o óleo da árvore do chá.
Também é possível ter uma reação alérgica ou desenvolver uma sensibilidade aos produtos comerciais para cabelos, os quais, por sua vez, podem desencadear os mesmos episódios de pele escamosa que uma infecção por fungos. Uma maneira de evitar a caspa pode ser reduzir o uso de certos produtos para o cabelo que podem irritar o couro cabeludo. Obter mais exposição ao sol pode ajudá-lo a evitar a caspa, mas a exposição excessiva aos elementos também pode acioná-la ou piorá-la. Quando se depara com um problema de caspa, pode ser útil mudar para xampus medicinais anti-caspa e eliminar sistematicamente outros produtos para o cabelo, até que o problema se resolva.