L’adduction est un terme anatomique qui fait référence à un mouvement articulaire dans lequel un membre qui a été levé sur le côté du corps est tiré vers l’intérieur vers la ligne médiane du corps. Un exemple de cette action au niveau de l’articulation de l’épaule consiste à tirer un bras qui a été levé latéralement à hauteur d’épaule vers le corps. Les articulations qui peuvent être en adduction, telles que les articulations de l’épaule, de la hanche, du poignet et de la cheville, peuvent également effectuer une abduction, qui consiste à éloigner le membre de la ligne médiane du corps, par exemple en levant le bras latéralement à la hauteur des épaules. On dit que la véritable adduction se produit dans le plan frontal, qui est le plan de mouvement vertical qui divise le corps en sections avant, ou antérieure, et arrière, ou postérieure.
En anatomie, les mouvements articulaires tels que la flexion et l’extension, l’adduction et l’abduction sont décrits par rapport à la position anatomique. La position anatomique est une position d’alignement neutre et un point de référence pour définir les mouvements. Il décrit le corps en position debout avec les pieds écartés à la largeur des hanches et les orteils pointés vers l’avant, le bassin ni cambré ni replié vers l’arrière, les bras baissés sur les côtés avec les paumes tournées vers l’avant et le menton ni incliné vers le bas ni vers le haut. Par rapport à la position anatomique, par conséquent, l’abduction de la hanche serait l’élévation de la jambe d’un côté sans faire pivoter la hanche ouverte, de sorte que l’orteil reste pointé vers l’avant. L’adduction, quant à elle, est le retour de la jambe en abduction en position anatomique.
Les deux articulations qui peuvent effectuer la plus grande gamme d’abduction et d’adduction sont les articulations de l’épaule et de la hanche. Les muscles responsables de l’adduction de l’épaule ou de l’articulation glénohumérale comprennent les muscles sous-scapulaire et sous-épineux de la coiffe des rotateurs et le muscle grand rond, situé de chaque côté du dos juste en dessous de l’aisselle. Les autres muscles impliqués dans l’adduction de l’épaule comprennent le grand pectoral dans la poitrine et le grand dorsal dans le dos. Les exercices d’adduction de l’articulation de l’épaule comprennent le déclin de la poitrine ainsi que le menton haut et le lat pull-down – tous les exercices qui impliquent de tirer les bras vers le bas et vers l’intérieur vers les côtés.
Les muscles responsables de l’adduction de la hanche ou de l’articulation acétabulo-fémorale sont les adducteurs longus, brevis et magnus, tous situés le long de l’intérieur de la cuisse. Les autres muscles adducteurs de la hanche comprennent les muscles pectiné et gracile, que l’on trouve respectivement dans l’aine et l’intérieur de la cuisse. Les exercices d’adduction de la hanche comprennent la fente latérale ainsi que la machine d’adduction de la hanche que l’on trouve dans la plupart des clubs de remise en forme, dans lesquels l’utilisateur est assis sur un siège avec les jambes étendues vers l’avant et écartées et l’intérieur des cuisses pressé contre les jambières. Elle serre ensuite les cuisses ensemble pour contracter les adducteurs et soulever le poids.