Un bain de bouche à l’huile est un bain de bouche fait avec une huile telle que l’huile de tournesol, l’huile d’arbre à thé ou l’huile de sésame. Une cuillerée d’huile est balayée autour de la bouche et à travers les dents pendant 10 à 15 minutes recommandées, puis crachée. On dit qu’il est bénéfique pour garder les dents et les gencives en bonne santé.
L’utilisation d’un bain de bouche à l’huile est également connue sous le nom de tirage à l’huile et la technique vient de la médecine traditionnelle indienne alternative, l’Ayurveda. Selon l’Ayurveda, un bain de bouche à base d’huile biologique pressée à froid détoxifie la partie supérieure du système digestif tout en gardant les gencives saines et les dents blanches et propres. L’huile de sésame et l’huile de tournesol sont recommandées car riches en antioxydants, mais d’autres huiles végétales telles que l’huile d’arbre à thé ont également été proposées.
L’extraction d’huile doit être effectuée le matin à jeun. Une cuillère à soupe d’huile est versée dans la bouche puis, tout comme un bain de bouche normal, est passée autour de la bouche et tirée à travers les dents. Contrairement à un bain de bouche normal, cependant, l’huile doit être travaillée autour de la bouche pendant environ 15 à 20 minutes, après quoi l’huile sera devenue fine et blanche. Il doit toujours être craché et ne jamais avaler car le mélange d’huile et de salive contient les bactéries qu’il a absorbées par la bouche. Une fois que l’huile a été crachée, la bouche doit être rincée à l’eau tiède.
Selon les partisans des bains de bouche à l’huile, les dents sont plus blanches et les gencives plus roses et plus saines. De plus, selon l’Ayurveda, parce que différentes zones de la langue sont connectées à différentes zones du corps comme les reins, les poumons, le cœur, le côlon et la colonne vertébrale, l’extraction d’huile stimule les méridiens clés et profite à l’ensemble du système. Des conditions telles que l’arthrite, les maladies de la peau et les problèmes menstruels peuvent être guéries grâce à l’extraction d’huile.
Bien que le bain de bouche à l’huile soit utilisé dans des pays comme l’Inde depuis des milliers d’années, la pratique est encore nouvelle dans le monde occidental. Certaines personnes ont perdu leurs illusions avec les bains de bouche et les dentifrices conventionnels à cause d’ingrédients tels que l’alcool, les édulcorants, les parabens et le laurylsulfate de sodium. Certaines études ont conclu que l’utilisation à long terme de rince-bouche contenant de l’alcool augmente le risque de cancer de la bouche. Le laurylsulfate de sodium, un agent moussant efficace largement utilisé dans les dentifrices, est un irritant cutané bien connu et est suspecté d’être un agent cancérigène.