À la grande déception de beaucoup d’hommes, il n’y a pas de moyen infaillible de faire pousser une barbe épaisse. Cela dépend beaucoup de la génétique, à la fois en termes d’épaisseur réelle des cheveux et d’autres éléments connexes tels que la structure du visage et la densité des follicules. Pourtant, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour encourager les poils du visage plus robustes, y compris réduire les rasages et les coupes programmés et essayer des shampooings spéciaux et des crèmes épaississantes. Certains hommes ne jurent que par le massage de la peau, tandis que d’autres disent que l’augmentation de l’apport en vitamines est la clé. Le meilleur pari peut être d’expérimenter quelques idées différentes pour voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Minimiser les rasages et les coupes
Quiconque essaie de faire pousser une longue barbe sait qu’il ne faut pas se raser ou couper aussi souvent, mais tous ceux qui recherchent de l’épaisseur ne se rendent pas compte que ce conseil s’applique souvent à eux aussi. Dans de nombreux cas, l’une des meilleures choses que vous puissiez faire est de simplement laisser votre visage tranquille, généralement pendant au moins un mois. Cela signifie pas de rasage, de coupe ou d’épilation. Le congé peut donner à sa barbe une chance de s’établir solidement, et c’est souvent le meilleur moyen de définir ses propres limites génétiques. Vous serez peut-être satisfait des résultats une fois que les choses auront commencé, ou vous voudrez peut-être envisager d’autres possibilités.
Shampooings épaississants
L’un des moyens les plus simples d’améliorer la plénitude des poils du visage est de les laver avec un shampooing épaississant. Ceux-ci sont disponibles en vente libre dans la plupart des endroits et se déclinent en de nombreuses variétés différentes. Vous n’avez pas besoin d’en trouver un spécialement conçu pour la barbe, mais c’est une bonne idée d’en acheter un conçu pour les hommes. La plupart des experts recommandent d’utiliser le shampooing plusieurs fois par semaine, généralement sous la douche.
La majorité des shampooings épaississants ne font pas pousser plus de cheveux, mais augmentent plutôt les cheveux qui existent déjà. Le résultat est une barbe qui peut sembler plus épaisse sans pour autant être plus épaisse. Les protéines du shampooing se lient aux follicules pileux, les lubrifient et ouvrent leurs cellules de surface. Ces cellules se remplissent d’eau et d’huiles naturelles du corps, ce qui peut provoquer une petite expansion ; cela peut rendre les choses plus vibrantes et plus complètes, mais les résultats sont généralement temporaires. Par conséquent, si vous arrêtez d’utiliser le shampooing, vous cesserez généralement de voir les effets.
Crèmes et Huiles
Une gamme de crèmes et d’huiles différentes fonctionne de manière similaire, à savoir en améliorant temporairement l’apparence et la sensation des poils du visage. Beaucoup d’entre eux sont spécialement conçus pour la barbe et, contrairement aux shampooings, la plupart sont conçus pour être frottés mais pas rincés. Vous pouvez souvent les acheter dans les magasins spécialisés pour hommes, les pharmacies et les pharmacies, et ils vont généralement du bon marché au luxe.
relaxant
Un massage doux des joues, du menton et du cou est une autre option. Des caresses et des frottements réguliers peuvent stimuler le flux sanguin vers le visage, ce qui, selon certains spécialistes de la croissance des cheveux, peut aider à encourager la croissance des cheveux. Vous n’avez pas besoin d’utiliser des huiles et des crèmes dans votre massage, mais de nombreux hommes le font afin de maximiser les avantages des deux stratégies. Vos mouvements doivent être vigoureux mais pas durs, et peuvent être effectués aussi souvent que vous le souhaitez, bien que la plupart des gens disent qu’ils obtiennent les meilleurs résultats lorsqu’ils utilisent le massage au moins une fois par jour. Prendre du temps dans votre routine du matin ou du soir peut être un bon moyen d’intégrer cette thérapie.
Changements de régime et suppléments
Les personnes qui ont une alimentation équilibrée et qui consomment tous leurs nutriments essentiels ont généralement les cheveux les plus sains et les plus volumineux, il est donc logique de faire un inventaire complet de votre apport alimentaire lorsque vous pensez à une barbe épaisse. Recherchez des aliments riches en fer, en vitamines B, en vitamine D et en zinc. Tous ces nutriments aident à promouvoir la santé des cheveux et peuvent être trouvés dans une gamme d’aliments allant des viandes maigres aux grains entiers et aux légumes. Limiter votre consommation d’aliments gras et gras peut également aider ces nutriments à atteindre vos cheveux et peut empêcher l’accumulation de sébum autour des follicules, ce qui peut en fait entraver la croissance et l’épaisseur.
Si vous vous inquiétez de votre taux de vitamines, il peut également être judicieux d’envisager une supplémentation. Une multivitamine pour hommes doit contenir l’essentiel, mais vous pouvez également envisager d’augmenter votre consommation de certains éléments si votre alimentation est déficiente ou imprévisible. Certains magasins d’aliments naturels vendent des pilules de « croissance des cheveux » préemballées, mais il est généralement assez facile de composer votre propre cocktail. La plupart des professionnels commencent par la biotine, l’une des vitamines du complexe B responsables de la santé et de l’hydratation des follicules, puis ajoutent des suppléments de zinc et de fer au besoin.
La plupart des gens voient les meilleurs résultats en prenant des suppléments chaque jour, mais comme pour toute vitamine, il est important de parler avec votre fournisseur de soins de santé avant de faire le plein. Même si ces minéraux sont présents naturellement dans les aliments, augmenter considérablement votre consommation peut avoir des conséquences négatives si vous ne faites pas attention.
Solutions sur ordonnance uniquement
Les hommes qui ont beaucoup de mal à faire pousser leurs poils du visage demandent souvent l’aide d’un professionnel. Les médecins et autres prestataires de soins médicaux peuvent parfois prescrire des crèmes et des pilules de régénération capillaire qui peuvent modifier la chimie des cheveux ou forcer l’apparition de nouveaux follicules là où aucun ne le faisait auparavant. Les implants capillaires sont une autre chose à considérer, bien qu’il s’agisse d’une mesure beaucoup plus drastique qui implique généralement une intervention chirurgicale et est plus ou moins irrévocable.
Démystifier le mythe du rasage
Beaucoup d’hommes pensent que se raser régulièrement avant de commencer à faire pousser une barbe forcera les nouveaux poils à pousser plus abondamment, mais la recherche ne soutient pas vraiment cela. La plupart des chercheurs n’ont trouvé aucun lien entre la fréquence de rasage et l’épaisseur de la barbe, pour le meilleur ou pour le pire. Vous devriez vous sentir libre de commencer à faire pousser votre barbe à tout moment, quelles que soient vos anciennes habitudes de rasage.