Bien que les rides fassent partie du processus naturel de vieillissement, la formation de certaines rides peut être exacerbée par la façon dont une personne dort. Celles-ci sont parfois appelées rides du sommeil. En règle générale, ceux-ci se forment lorsqu’une personne dort le visage contre son oreiller. La majorité de ces rides peuvent être évitées en dormant sur le dos. L’utilisation d’un oreiller ou d’une taie d’oreiller spécial, ainsi qu’une hydratation régulière du visage peuvent également aider à prévenir la formation de rides du sommeil.
Lorsqu’une personne dort avec son visage pressé contre un oreiller, la peau de son visage se plisse. Ces plis sont souvent appelés plis du sommeil ou rides du sommeil, et ils disparaissent généralement plusieurs minutes à quelques heures après le lever. Les plis disparaissent généralement en raison de la présence d’élastine dans la peau, ce qui contribue à rendre la peau souple.
Au fil du temps, cependant, la quantité d’élastine dans la peau d’une personne commence à diminuer, rendant la peau moins souple. Lorsque cela se produit, la peau d’une personne est plus susceptible de devenir ridée. Après des années de rides du sommeil, elles finiront par devenir permanentes.
Les rides du sommeil sont plus fréquentes chez les personnes qui dorment sur le côté ou sur le ventre. Les dormeurs latéraux auront généralement des bigorneaux de sommeil sur les côtés de leur visage, car ce sont les zones de leur corps qui sont pressées contre les oreillers. Certaines personnes peuvent même remarquer qu’elles ont plus de rides d’un côté du visage, en particulier si elles dorment d’un seul côté pendant plusieurs années. Les rides du sommeil sur la poitrine sont également courantes chez les dormeurs latéraux.
Les dormeurs sur le ventre peuvent également développer des rides du sommeil au fil du temps. Les rides sur les dormeurs sur le ventre, cependant, sont plus susceptibles d’apparaître sur leur front, car c’est la zone qui est généralement enfoncée dans l’oreiller. Ceux qui dorment sur le dos, en revanche, sont les moins susceptibles de développer des rides du sommeil.
Une personne peut prévenir les rides du sommeil de plusieurs façons. L’un des meilleurs moyens de prévenir ces types de rides est de dormir sur le dos. Cela permet de s’assurer qu’aucune partie du visage n’est pressée contre un oreiller. Cependant, il peut être très difficile pour la plupart des gens de changer de position de sommeil, surtout après des années de sommeil dans une certaine position, comme sur le côté.
Des oreillers spéciaux peuvent également aider à prévenir les rides de la peau pendant le sommeil. Ceux-ci sont parfois appelés oreillers anti-rides. Lors de l’utilisation d’un oreiller de ce type, la tête d’une personne est soutenue, mais son visage pend sur le côté, ce qui aide à réduire les plis sur le visage pendant le sommeil. Les taies d’oreiller en satin ou en soie peuvent également aider à réduire la formation de ces rides.
L’une des meilleures façons d’aider à réduire les rides est d’hydrater le visage. Une bonne crème hydratante avec protection solaire aide à garder la peau souple et la protège des rayons nocifs du soleil. les crèmes hydratantes de nuit doivent être appliquées juste avant le coucher et une crème hydratante SPF doit être appliquée au réveil.