Les massages aux pierres chaudes, également appelés massages aux pierres chaudes, sont extrêmement relaxants pour la plupart des gens. Ces massages sont devenus populaires dans les clubs de remise en forme haut de gamme et dans de nombreux spas de jour. Même si vous n’êtes pas massothérapeute, apprendre les bases de l’administration d’un massage aux pierres chaudes peut être un régal pour ceux que vous aimez.
Un massage aux pierres chaudes implique évidemment des pierres chaudes. La plupart des gens utilisent des pierres de basalte, bien que d’autres types de pierres puissent également être utilisés. Vous pouvez chercher vos propres pierres dans le lit d’une rivière ou les acheter auprès d’une entreprise de fournitures de massage. Vous voulez des pierres lisses de différentes tailles, sans angles vifs ni aspérités. Les autres matériaux dont vous aurez besoin pour ce type de massage comprennent une rôtissoire ou un Crock-Pot, de l’huile de massage ou de l’huile pour bébé, des serviettes et une cuillère à fentes ou une pince.
Avant votre premier massage aux pierres chaudes, vous devez « assaisonner » les pierres. Cela implique simplement de les enduire d’huile – généralement de l’huile pour bébé ou de l’huile de massage. Ensuite, vous devez chauffer les pierres. Pour ce faire, placez les pierres dans votre Crock-Pot ou rôtissoire, couvrez-les d’eau et faites chauffer l’eau. Lorsque les pierres sont chaudes, retirez-les de l’eau, avec précaution, avec une pince ou une écumoire, et séchez-les avec une serviette.
Lorsque vous faites un massage aux pierres chaudes, vous devez faire très attention à ce que les pierres ne soient pas trop chaudes. Les grosses pierres retiendront la chaleur plus longtemps que les petites pierres, alors soyez prudent et testez les pierres sur votre propre peau avant de les placer sur quelqu’un d’autre. Si les pierres sont trop chaudes, vous pouvez placer un drap ou une serviette entre la peau de la personne et les pierres chaudes.
Placez soigneusement les pierres sur le dos de la personne recevant un massage aux pierres chaudes. Mettez les plus grosses pierres sur les zones avec des muscles plus gros ; la zone scapulaire et le bas du dos des deux côtés de la colonne vertébrale. Si la personne massée a les paumes tournées vers le haut, vous pouvez placer une pierre moyennement chaude dans chacune de ses mains. Placez de petites pierres entre les doigts et les orteils. Utilisez le reste des pierres selon les instructions de la personne qui reçoit le massage, car différentes zones du corps seront plus ou moins tendues chez différentes personnes.
Si vous savez comment effectuer un massage, vous pouvez maintenant retirer les pierres chaudes une à une et masser la zone. Si vous n’êtes pas doué en massage, vous pouvez passer très légèrement les pierres chaudes le long de la peau de la personne. Il peut souhaiter que les pierres soient passées très doucement le long de la plante de ses pieds, de ses bras ou de la nuque. N’oubliez pas de suivre ses instructions et d’être très doux.
Lorsque vous effectuez un massage aux pierres chaudes, les pierres commenceront à perdre de la chaleur. Remplacez-les au besoin par d’autres pierres qui ont chauffé. Lorsque vous avez terminé le massage, lavez les pierres et rangez-les afin qu’elles soient prêtes pour leur prochaine utilisation.