Potrebbe essere possibile prevenire la caduta dei capelli assumendo una quantità adeguata di vitamine e minerali ogni giorno, sia in forma di cibo che di integratore. Anche le acconciature che tirano il cuoio capelluto, come code di cavallo e treccine, dovrebbero essere ridotte al minimo. È possibile che anche le sostanze chimiche utilizzate nella tintura per capelli e nei permanenti possano contribuire alla caduta dei capelli, quindi potrebbe essere una buona idea non elaborare eccessivamente i capelli. Un medico può probabilmente aiutarti a determinare perché i tuoi capelli escono e aiutarti a determinare quali soluzioni di perdita di capelli sono le migliori per te.
Una delle cose più importanti che una persona può fare per prevenire la caduta dei capelli è assicurarsi che stia mangiando i cibi giusti. Le proteine ??sono importanti per la crescita dei capelli e per prevenirne la perdita, e potrebbe essere meglio assumere proteine ??sotto forma di carni magre come pollo e pesce piuttosto che molte carni rosse. La maggior parte della carne rossa è ricca di grassi e molti grassi possono contribuire alla caduta dei capelli. Alimenti ricchi di ferro come uvetta, verdure a foglia verde e pane integrale possono anche aiutare a prevenire la caduta dei capelli. La maggior parte dei tipi di frutti di mare è anche ricca di zinco, che può anche aiutare a prevenire la perdita dei capelli e promuoverne la ricrescita.
Le acconciature che tirano il cuoio capelluto causano la fuoriuscita dei capelli e nel tempo ciò può portare a cicatrici dei follicoli piliferi. Quando i follicoli piliferi diventano sfregiati, i capelli non sono in genere in grado di ricrescere. Le persone che indossano i capelli tirati indietro ogni giorno per anni tendono ad avere più problemi di perdita di capelli rispetto a quelli che non lo fanno. Le code di cavallo, i panini e le file di mais sono probabilmente buone da indossare a volte, ma può essere una buona idea dare una pausa al cuoio capelluto di tanto in tanto per prevenire danni a lungo termine. Inoltre, la permanente e la colorazione dei capelli possono anche andare bene occasionalmente, ma potrebbe essere necessario ridurre al minimo se si desidera prevenire la caduta dei capelli dalle sostanze chimiche associate a questi metodi di acconciatura.
Esistono molti trattamenti sul mercato per uomini e donne che possono aiutare a prevenire la caduta dei capelli, ma è probabilmente una buona idea consultare il medico prima di usare qualsiasi cosa da banco. La perdita dei capelli è occasionalmente il risultato di cambiamenti ormonali, malattie e alcuni farmaci. Alcune persone, in particolare gli uomini, perdono i capelli a causa di un tratto genetico ereditario. Il medico può aiutarti a determinare esattamente perché i tuoi capelli escono e quindi indirizzarti verso il metodo di trattamento che potrebbe essere il migliore per la tua situazione individuale.