La conciencia de las mochilas se refiere a la creciente preocupación de los terapeutas ocupacionales principalmente en cuanto al peso de las mochilas de los niños, o incluso de los estudiantes adultos. Cargar demasiado o llevar cosas de forma inadecuada puede provocar tensión en la espalda, el cuello, los brazos e incluso daños en el cuerpo si las cosas siempre se llevan de forma incorrecta. Debido a la creciente preocupación de que los niños puedan estar sufriendo lesiones, organizaciones como la Asociación Estadounidense de Terapia Ocupacional (AOTA) han creado días como el Día de Concientización sobre las Mochilas, que generalmente se observa en septiembre cuando muchos niños regresan a la escuela, y han emitido pautas sobre métodos seguros para llevar mochilas. .
Probablemente una de las pautas clave en el material de concienciación sobre las mochilas es la cantidad de peso que lleva un niño sobre su espalda. AOTA recomienda que este peso no exceda el 15% del peso de un niño. Si lleva varios libros de ida y vuelta a la escuela, es bastante fácil superar este límite de inmediato. Por esta razón, algunas escuelas ahora les dan a los niños un juego de libros para «quedarse en casa» y tienen libros en el salón de clases para que los usen durante el tiempo de clase. Alternativamente, si se debe transportar una gran cantidad de libros que exceden los límites de peso, las mochilas con ruedas son una mejor alternativa.
Otras pautas importantes en el conocimiento de las mochilas incluyen métodos de transporte seguros. Por ejemplo, la mochila debe estar bien atada al frente y siempre debe usarse en ambos hombros. Una mochila pesada sobre un hombro puede causar lesiones o, al menos, dolores y distensiones musculares transitorias. AOTA también recomienda en sus publicaciones sobre la conciencia de la mochila que los artículos más pesados se empaquen más cerca de la espalda del niño, con artículos más livianos en la parte delantera o más lejos, y que las correas bien acolchadas promoverán una mayor comodidad.
Desafortunadamente, no todas las escuelas facilitan pautas seguras para las mochilas. Algunas escuelas pueden prohibir las mochilas en todos los pasillos excepto en los vestuarios para colocarlas en un casillero al comienzo del día y sacarlas al final. Esto puede empeorar los problemas de espalda o cuello si un estudiante debe llevar a mano carpetas y libros de formas incómodas a dos o más clases, especialmente si exceden los límites de peso.
Otras escuelas no pueden darse el lujo de implementar pautas de concienciación sobre las mochilas. Por ejemplo, algunas escuelas no pueden permitirse el lujo de proporcionar más de una copia del mismo libro a los estudiantes, lo que significa que prácticamente tendrán que llevar todos los libros (especialmente si son estudiantes de secundaria o secundaria) de ida y vuelta a la escuela todos los días. Si se requieren varias carpetas para el trabajo en clase, el problema del peso empeora.
Si sus hijos asisten a una escuela que no reconoce la conciencia de las mochilas y su hijo se queja de dolor de espalda o cuello, o tiene que llevar a casa material que excede los requisitos de peso de manera rutinaria, es posible que desee abordar esto con el maestro de su hijo, el director , organización de padres o junta escolar. Dado que es menos probable que los niños con dolor sean estudiantes atentos, la AOTA y muchos padres de apoyo argumentan que se debe seguir la conciencia de la mochila con acciones para ayudar a eliminar posibles lesiones a los niños.