Las causas comunes de fatiga y sudoración incluyen esfuerzo físico, temperaturas elevadas y problemas mentales. Las condiciones de salud, la dieta y los efectos secundarios de los medicamentos también pueden ser factores clave. La fatiga es una sensación de agotamiento y cansancio extremos, mientras que la sudoración es simplemente la liberación de humedad a través de los poros de la piel. Cuando ambos ocurren en ausencia de ejercicio y mucho calor, generalmente son síntomas de una condición física más grave.
El esfuerzo físico y las temperaturas elevadas a menudo provocan sudoración que conduce a la deshidratación y la fatiga muscular. La fatiga muscular ocurre cuando los músculos están sobrecargados y se sienten doloridos y como si fueran a ceder. Reducir la temperatura aumentando el flujo de aire y la sombra debería reducir instantáneamente la cantidad de fatiga y sudoración causada por las actividades físicas. Hidratarse regularmente con agua dulce proporciona al cuerpo la humedad suficiente para evitar la fatiga prematura.
La lista de afecciones médicas y medicamentos recetados que tienen fatiga crónica y sudoración intensa como efectos secundarios conocidos es larga y variada. La enfermedad y la obesidad se encuentran entre las afecciones médicas más comunes relacionadas con estos síntomas, y algunos medicamentos para tales enfermedades terminan causando fatiga y presión arterial alta, lo que solo conduce a más sudoración. Se pueden implementar formas alternativas de tratamiento, como programas de manejo de la fatiga, para aumentar la energía y reducir la transpiración. El manejo de la fatiga a menudo incluye horas de vigilia programadas, períodos de ejercicio y mínimos de sueño que restablecen el ciclo del cuerpo.
El estrés mental causado por la depresión y la ansiedad puede tener síntomas que incluyen fatiga y sudoración. Los pensamientos negativos y de preocupación constante tienden a cansar la mente y el cuerpo de una persona. Alguien que ha sido empujado mentalmente al punto del agotamiento también puede experimentar escalofríos y sudores nerviosos. Solo se necesitan unos momentos para considerar si algo que pesa mucho en la mente puede conducir al agotamiento. Superar los problemas de estrés mental que están en la raíz de los síntomas puede eliminarlos o reducirlos de inmediato.
Los casos de fatiga y sudoración pueden causar vergüenza grave o incluso situaciones peligrosas. El sudor que empapa la ropa puede dejar manchas y emitir un olor desagradable. Operar un vehículo motorizado durante un combate con fatiga severa puede provocar un accidente y riesgo de lesiones o muerte. Cualquiera que experimente estos síntomas de forma crónica debe hablar con un profesional médico. Mejorar la salud mediante el ejercicio, un sueño reparador y una dieta equilibrada a menudo reduce estos problemas.