El equilibrio corporal asimétrico es el uso combinado de la terapia neuromuscular de Paul St. John y el hatha yoga para encontrar alivio del dolor o malestar y adquirir homeostasis y equilibrio. El equilibrio corporal asimétrico a menudo se asocia con la medicina holística porque intenta tratar la causa de los síntomas y no solo los síntomas en sí.
Paul St. John y su centro de tratamiento del dolor, creado en 2004, utilizan las técnicas no invasivas más modernas para centrarse en la relación entre los músculos, los ligamentos, la fascia, los tejidos blandos y el sistema nervioso. Al comprender la naturaleza de la alineación y la simetría en el cuerpo, los tratamientos de St. John pueden tratar las causas subyacentes del dolor. Es esta comprensión la que combina tan bien con el yoga Iyengar como tratamiento complementario, ya que fortalece los músculos y aumenta la circulación lo que promueve la curación.
El yoga Iyengar se asocia comúnmente con el equilibrio corporal asimétrico. Esto sigue la forma más tradicional de hatha yoga conocida como ashtanga yoga. Esta forma de yoga se usa para calmar la mente, el intelecto y el ego mientras alinea el cuerpo.
El equilibrio corporal asimétrico se origina en el concepto del cuerpo como es y no como debería ser. El primer paso para lograr el equilibrio en cualquier parte de su vida es aceptar cómo son las cosas. Una vez que vea las cosas como son, puede equilibrar el cuerpo exterior con las energías del cuerpo interior para crear una sensación general de equilibrio o bienestar.
Las ideas y enseñanzas del equilibrio corporal asimétrico a través de estas dos escuelas de pensamiento se hacen populares a través de muchas herramientas ergonómicamente amigables. Mantener las muñecas elevadas es un intento de equilibrar la actividad de escribir con la tendencia a dejar caer las muñecas. El soporte lumbar en automóviles y sillas está diseñado para apoyar los músculos de la espalda contra el daño que puede causar estar sentado durante períodos prolongados.
Si cree que está demasiado rígido o que tal vez siente demasiado dolor para practicar estas técnicas, debe hablar con su profesional de la salud. En muchos casos, el equilibrio corporal asimétrico a través de la terapia y el yoga le ayudará a recuperar algo de flexibilidad. El yoga nunca debe ser una competencia, siempre es una práctica. Concéntrese en lo que puede hacer hoy para tener una mejor sensación de bienestar mañana.