La inflamación del tobillo puede tener varias causas. Su tobillo puede estar hinchado debido a una lesión leve o grave, a causa de la artritis o porque ha ejercido demasiada presión. Es importante considerar la causa al considerar cómo tratar su tobillo. Existen algunos problemas, como lesiones musculares o nerviosas, por los que debe buscar atención médica inmediata. A partir de entonces, debe seguir los consejos médicos que le den.
Generalmente, cuando hay inflamación del tobillo, se le recomendará a la persona que no se ponga de pie y que eleve la pierna tanto como sea posible. Las personas a menudo no saben cuánta presión ejercen sobre los tobillos hasta que se lesionan. Aliviar la presión del tobillo puede ayudar a prevenir una lesión más grave o una mayor hinchazón.
El hielo también puede ser útil para tratar la inflamación. El frío hace que los vasos sanguíneos se vuelvan más pequeños. Como resultado, la sangre no puede viajar tan fácilmente a esa área. Colocarse una compresa de hielo en el tobillo mientras descansa puede ayudar a reducir tanto el dolor como la hinchazón.
Mientras esté inmóvil, es una buena idea elevar el pie, ya que esto permite que el líquido drene lejos del tobillo hinchado. Debe asegurarse de que su pierna no esté demasiado baja o demasiado alta. Si es demasiado bajo, es posible que el área no drene. Si es demasiado alto, puede impedir una circulación adecuada. En general, se recomienda que su tobillo esté casi al nivel de su corazón.
Cuando esté de pie, probablemente deba abstenerse de ciertas actividades. Es probable que las actividades de impacto agraven la inflamación de su tobillo si no se da tiempo para mejorar. Estas actividades incluyen correr y saltar la cuerda.
También es posible que desee considerar la aplicación de una compresa y un aparato ortopédico. Estos se pueden usar juntos. La compresa es generalmente algo así como un vendaje largo que se envuelve alrededor del tobillo para ayudar a evitar que se agrande. El aparato ortopédico es generalmente un elemento más firme que puede parecerse a un zapato con el área de la puntera recortada. Esto puede actuar para estabilizar su tobillo y brindar apoyo adicional.
La aspirina también puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. Es uno de los medicamentos de venta libre más comúnmente sugeridos para las inflamaciones y los esguinces. Si la inflamación de su tobillo es grave o está causada por una afección médica como la artritis, es posible que deba tomar medicamentos antiinflamatorios recetados.