El proceso de recuperación de opiáceos implica darle tiempo al cuerpo para eliminar las toxinas dañinas acumuladas por el uso de drogas como la heroína. Este suele ser un proceso difícil debido a la posibilidad de efectos secundarios negativos, que incluyen antojos, ansiedad, aburrimiento y depresión. Aún así, seguir varios consejos puede hacer que el proceso de recuperación de opiáceos sea menos doloroso y aumentar las probabilidades de dejar con éxito el hábito de las drogas.
Unirse temporalmente a un centro de rehabilitación de drogadictos es a menudo una buena idea debido al entorno comprensivo y útil. El personal de estas instalaciones está equipado para ayudar a quienes luchan por el proceso de desintoxicación. Trabajar con un profesional puede proporcionar el apoyo necesario para superar la abstinencia de opiáceos. Las probabilidades de una recaída son sustancialmente menores si una persona está en rehabilitación en lugar de intentar la recuperación de opiáceos por su cuenta. También suele ser aconsejable eliminar cualquier obligación durante al menos una semana para que uno pueda concentrarse por completo en el proceso de recuperación.
Mantenerse saludable es otra parte del tratamiento exitoso de la adicción a los opiáceos. El sistema inmunológico del cuerpo tiende a debilitarse con el uso frecuente de drogas, por lo que llevar una dieta bien balanceada con muchas frutas y verduras es vital para mantener el cuerpo en buena forma. También es una buena idea que una persona que está tratando de lidiar con la recuperación de opiáceos tome algunos suplementos vitamínicos y beba mucha agua. Esta combinación puede ayudar a aliviar la incomodidad involucrada con el proceso.
También se debe intentar dormir tanto como sea posible durante la recuperación de opiáceos, ya que esto ayuda a mantener el cuerpo y la mente fuertes. Muchos consumidores de opiáceos no alcanzan el mismo nivel de sueño profundo que las personas no adictas y esto altera su ritmo circadiano. Por lo tanto, el cuerpo tardará un tiempo en recuperarse y volver a sus ciclos normales de sueño. Tomar siestas siempre que sea posible y acostarse a una hora razonablemente temprana son buenas ideas para lograrlo.
Unirse a un programa de recuperación después del proceso de desintoxicación inicial y evitar a las personas que todavía son consumidores son otros componentes clave para mantener un estilo de vida libre de opiáceos. La posibilidad de una recaída siempre está ahí, por lo que es importante mantener el rumbo y perseverar en la adicción. Los programas de recuperación se pueden encontrar consultando a un médico o buscando en línea instalaciones de tratamiento. Cortar todos los vínculos con los consumidores actuales de opiáceos puede ser difícil, pero es vital para mantenerlos limpios y saludables en el futuro.