Al elegir un programa de hipnosis, siempre es mejor buscar uno, independientemente del tema, diseñado por un hipnotizador o hipnoterapeuta certificado que sepa cómo crear cambios de manera efectiva dentro de la mente subconsciente. Un programa de hipnosis que utiliza programación neurolingüística, o PNL, también es un buen componente de un programa de hipnosis eficaz, ya que ayuda a crear nuevas asociaciones y creencias mediante el uso de palabras y lenguaje únicamente. A menudo, un programa de hipnosis contendrá tonos binaurales, que ayudan a reducir las ondas cerebrales a un patrón cerebral que está estrechamente relacionado con la inducción de cambios y la aceptación de la sugestión hipnótica. Es mejor utilizar un programa de hipnosis de forma continua, al menos todos los días durante un mes o más, hasta que comiencen a producirse cambios.
Los estudios muestran que la hipnosis afecta partes del cerebro asociadas con la toma de decisiones y los patrones de creencias, dando esperanza a las personas que disfrutan de encontrar formas naturales de cambiar su forma de pensar y comportarse. La mayoría de los programas de hipnosis en el mercado se venden para ayudar a las personas a superar los miedos, combatir la ansiedad y atraer el amor. Aunque la determinación y perseverancia en cualquier objetivo es clave para su manifestación, el uso de la hipnosis puede aportar una ventaja más amplia a la forma en que un individuo piensa y, por lo tanto, se comporta en una situación que lo ayudará a alcanzar el objetivo. El mejor programa de hipnosis implica el uso de un lenguaje que pueda hablar directamente a la mente subconsciente para hacer que estos cambios sucedan a un nivel profundo y personal.
Los programas de hipnosis que contienen programación neurolingüística, o PNL, son útiles porque ayudan a hablar directamente con la mente subconsciente para cambiar los patrones de creencias. Esto es muy útil para las personas que tienen problemas para visualizar o imaginar durante una sesión de hipnosis, ya que las técnicas simples de PNL a través de una redacción cuidadosa pueden ayudar a obtener visualizaciones naturales que ocurren por debajo del umbral de la mente consciente. El uso de un programa de hipnosis que contenga una gran cantidad de lenguaje descriptivo también es importante, ya que un guión de hipnosis ayuda a involucrar a la mente subconsciente a relajarse, dejarse llevar y recibir sugerencias. Un hipnotizador que mantenga una voz suave y relajada también es importante, ya que ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
Muchos programas de hipnosis utilizan tecnología de tono binaural que ayuda a sincronizar las ondas cerebrales con un patrón de ondas cerebrales apropiado asociado con la meditación profunda y la susceptibilidad a la sugestión. Esta tecnología permite al usuario deslizarse hacia un estado más profundo de relajación y conciencia subconsciente que, de otro modo, llevaría semanas o incluso meses dominar. El uso de este programa de forma continua durante un par de meses suele considerarse uno de los mejores métodos para aumentar la eficacia de cualquier programa de hipnosis. También se puede desear ver a un hipnoterapeuta certificado para una sesión en vivo, pero no es necesario para crear un cambio en la vida.