Las uñas quebradizas son una condición que pueden experimentar personas de todas las edades y géneros. Afortunadamente, existen varios métodos para tratar los problemas de las uñas y restaurarlas a un estado saludable y fuerte.
Una de las primeras cosas a considerar si tienes las uñas quebradizas es tu rutina diaria. Las personas que tienen las manos en agua varias veces al día son particularmente susceptibles a problemas en las uñas, e incluso lavar los platos a mano varias veces al día puede provocar esta afección. La solución es cubrirse las manos con guantes de goma. Se pueden comprar en cualquier supermercado o droguería y protegerán eficazmente las uñas de la absorción de grandes cantidades de agua durante el transcurso de la rutina diaria. Para las personas que realizan tareas que requieren que las manos estén en el agua durante períodos prolongados, considere usar un par de guantes finos de algodón debajo de los guantes de goma. El algodón absorberá la transpiración de las manos y evitará que la humedad se acumule alrededor de las uñas.
La mala nutrición también puede causar uñas quebradizas, por lo que una dieta más saludable puede proporcionar una solución. La biotina es un nutriente que promueve la salud de las uñas y se puede encontrar en varias verduras, sobre todo en la coliflor y las lentejas. Los alimentos ricos en vitamina A, potasio, fósforo y niacina también son útiles. Al igual que los remedios a base de hierbas, la cola de caballo a menudo se considera una excelente fuente de vitaminas y minerales necesarios para combatir los problemas de las uñas.
Tener una manicura también puede ayudar, y mantener las uñas recortadas hace que sea menos probable que las uñas se rompan o se rompan. Recortarte las uñas poco después de un baño o una ducha resultará en un corte más uniforme, lo que a su vez reducirá la posibilidad de que las uñas se enganchen en telas o algún otro material y provoquen que la uña quebradiza se parta.
Darse un masaje en las yemas de los dedos al menos un par de veces al día puede ayudar a mejorar el flujo de sangre alrededor de las uñas. El aumento de la circulación permitirá que las uñas absorban los nutrientes más fácilmente y promoverá la producción de uñas saludables. Si las uñas están muy secas, usar una crema hidratante como parte del masaje también ayudará a agregar el tipo correcto de humedad a la uña durante el proceso.
También es posible que desee evitar algunos hábitos personales si tiene uñas quebradizas. Golpear las uñas sobre superficies duras promueve el crecimiento, pero ese nuevo crecimiento a menudo es más débil y lleva algún tiempo endurecerse, lo que hace que las roturas y los desgarros sean mucho más comunes. De manera similar, morderse las uñas también puede hacerlas más quebradizas. El trauma en las uñas, junto con los bordes ásperos que quedan, crea el ambiente perfecto para que las uñas se vuelvan quebradizas.