Si bien lo único que puede prevenir las náuseas de la resaca es abstenerse de beber alcohol, hay ciertas cosas que una persona puede hacer para aliviar los síntomas. El tratamiento puede incluir mantenerse hidratado, tomar antiácidos e ibuprofeno, comer ciertos tipos de alimentos y descansar. Médicamente conocida como vasalgia, la resaca es provocada por la hinchazón y dilatación de los vasos sanguíneos y a menudo se caracteriza por náuseas. Otros síntomas a menudo pueden incluir dolores de cabeza, lentitud, diarrea y sensibilidad a la luz y al sonido.
El consumo de alcohol deshidrata el cuerpo de una persona. Beber agua o bebidas con electrolitos, como las bebidas deportivas, cuando experimenta náuseas por resaca ayuda a mantener a la persona hidratada. Además, naturalmente ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo, lo que ayuda a la persona a sentirse mejor. Al consumir alcohol, una persona puede reducir la intensidad de una resaca bebiendo agua entre bebidas alcohólicas.
Si bien el café no ayuda con la hidratación, puede ayudar a mejorar el efecto de los analgésicos. También se encuentra en el té y los refrescos, la cafeína es un vasoconstrictor y puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza. La cafeína reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y contrarresta los efectos del alcohol, que hace que los vasos sanguíneos se inflamen. Beber jugos de frutas, que son ricos en vitaminas y nutrientes, también puede ayudar con las náuseas de la resaca. Los jugos ayudan a reponer las vitaminas y los nutrientes perdidos después de una noche de bebida.
Tomar ciertos medicamentos puede aliviar las náuseas de la resaca. Los antiácidos o el ibuprofeno pueden ayudar a aliviar la irritación del estómago o neutralizar el ácido del estómago. La aspirina o los medicamentos antiinflamatorios generalmente ayudan con los dolores de cabeza y otros dolores atribuidos al exceso de alcohol. A menudo se recomienda evitar el acetaminofén, ya que durante el metabolismo del alcohol, el acetaminofén afecta negativamente al hígado.
Ciertos alimentos pueden ayudar con las náuseas de la resaca. Si una persona puede tolerarlo, los alimentos grasosos ayudan a cubrir el revestimiento del intestino y absorben el alcohol sobrante. El consumo de huevos también puede ayudar, ya que contienen una sustancia llamada cisteína que ayuda a descomponer las toxinas del alcohol mientras el hígado aún se está recuperando. Comer plátanos y otros alimentos ricos en potasio, como el kiwi, también puede ayudar. Estos tipos de alimentos ayudan a reponer los electrolitos y el potasio perdidos al beber.
Los síntomas de una resaca pueden durar hasta 24 horas. Una forma eficaz de tratar la resaca es a través del descanso y la relajación. El alcohol afecta las sustancias químicas del cerebro llamadas neurotransmisores, lo que impide que una persona duerma bien por la noche. Con el tiempo, el cuerpo se recuperará y los efectos del alcohol desaparecerán por completo.