El mareo por movimiento, a veces denominado cinetosis, es una afección que causa mareos, náuseas y fatiga. Ocurre como resultado de señales mixtas entre el oído interno, donde el sentido del equilibrio se mantiene más o menos, y el cerebro cuando el cuerpo está sometido a un movimiento constante. Esta condición afecta a muchas personas cuando vuelan, viajan en automóvil o están en un bote en el mar.
Si bien las personas pueden experimentar mareos por movimiento en diversos grados, las personas que lo padecen cuando viajan pueden debilitarse tanto físicamente que no pueden disfrutar de su viaje. Desafortunadamente, aunque el vómito es una reacción frecuente a la afección, generalmente no hace nada para aliviar las náuseas. Para ayudar a aliviar los síntomas, hay varias cosas que una persona puede probar.
En algunas situaciones, concentrarse en algo que se encuentre a una gran distancia del medio de transporte aliviará el mareo por movimiento. En muchas situaciones, como viajar de noche o volar, los viajeros no pueden encontrar un horizonte y, por lo tanto, es ineficaz. Algunas personas experimentan alivio al chupar caramelos duros azucarados, especialmente menta, que tiende a tener un efecto calmante en el estómago. Otras personas pueden sentir alivio al bajar la cabeza hacia las rodillas y cerrar los ojos. Si bien tratar mentalmente de aliviar la sensación de malestar puede ayudar a algunas personas, muchas personas no pueden aliviarlo por sí mismas.
Las ayudas farmacéuticas, como Dramamine® y Bonine®, están disponibles sin receta para quienes las padecen. También hay parches de medicamentos disponibles con receta médica que brindan un alivio más duradero que los medicamentos de venta libre. Esto puede resultar útil para viajes largos, especialmente cruceros. Muchas personas encuentran que los medicamentos son lo único que funciona, pero los efectos secundarios como la somnolencia y la boca seca son comunes. Algunas investigaciones han demostrado que la raíz de jengibre es útil para aliviar el mareo por movimiento y no causa los efectos secundarios mencionados anteriormente.
Sufrir de mareos por movimiento puede hacer que un viaje sea miserable. Si sabes que lo padeces, no pospongas unas merecidas vacaciones por miedo a sufrir. Hable con un profesional médico sobre los medicamentos y otros métodos para aliviar las náuseas. Cualquier combinación de tratamientos puede funcionar para usted y permitirle disfrutar de su viaje sin síntomas.