La menta, del nombre latino Mentha piperita, crece muy bien en los jardines de todas partes y es conocida como uno de los remedios caseros más antiguos. A menudo se le conoce como la medicina más antigua del mundo. Sus otros nombres comunes son brandy de menta, bálsamo de menta, menta rizada y menta de cordero.
Uno de los grandes beneficios de la menta son las importantes vitaminas y minerales que contiene. Estas vitaminas y minerales incluyen ácidos grasos omega-3, vitamina A, vitamina C, hierro, magnesio, potasio, ácido fólico, calcio, cobre y manganeso. Las hojas de la planta de menta se utilizan para hacer tés, y el aceite se extrae de la planta y se utiliza de varias formas diferentes.
La menta es conocida mundialmente por sus propiedades medicinales. Algunos de los beneficios medicinales de la menta incluyen fortalecer el corazón y el sistema circulatorio, al mismo tiempo que promueve un flujo sanguíneo saludable. Se puede beber en lugar de café y té como estimulante.
La menta se ha utilizado durante años para los cólicos y ha ayudado a reducir la fiebre. Ha ayudado con los mareos y ha aliviado los dolores de cabeza. La menta reduce las náuseas, ayuda a controlar los vómitos y se puede usar para tratar el mareo por movimiento.
Aparte de esos ejemplos, otros beneficios de la menta incluyen ayudar con los problemas digestivos. Las hojas de menta a veces se comen después de una comida para evitar la indigestión. A menudo se recomienda para las personas diagnosticadas con el síndrome del intestino irritable (SII). Se sabe que la menta ayuda a disminuir los síntomas del SII y, a veces, los elimina por completo.
La menta está llena de diferentes propiedades de mentol. Estas propiedades específicas tienen un efecto refrescante y relajante sobre la piel. La menta se encuentra a menudo en frotaciones de pecho para ayudar con problemas respiratorios como congestión nasal, sinusitis, bronquitis y resfriados en el pecho. Los efectos del masaje en el pecho son solo temporales, por lo que es necesario que la persona vuelva a aplicar el masaje en la piel con la frecuencia necesaria.
Algunos otros beneficios de la menta son sus propiedades antisépticas. Esas propiedades ayudan a refrescar el mal aliento y a matar los gérmenes en las encías, los dientes y la lengua en la boca de una persona. La menta se puede encontrar a menudo en champús, jabones, pastas dentales, enjuagues bucales e incluso, a veces, en cigarrillos.
La menta parece tener un olor deseable y un sabor agradable para cualquiera que la pruebe. Por esa razón, se usa ampliamente como aromatizante en muchos productos horneados y en varios dulces y helados diferentes. Se usa con fines medicinales y, a menudo, se bebe en diferentes tés en todo el mundo. Muchas personas disfrutan plenamente de todos los beneficios que ofrece la menta.