Uma calculadora de corrida normalmente se refere a um programa de software de computador ou um site que permite aos usuários inserir os dados de suas corridas. Essa pode ser uma ótima maneira de acompanhar o progresso e definir metas para o futuro, especialmente se alguém estiver treinando para um grande evento como uma corrida. Uma calculadora de corrida encontrada online geralmente é gratuita, mas um programa de software pelo qual se paga pode ter opções mais dinâmicas.
Em geral, uma calculadora de jogging permite ao usuário inserir informações como a distância percorrida, bem como o tempo que levou. A calculadora será então capaz de exibir a classificação de uma milha por hora, que é uma ótima maneira de determinar a aptidão física, bem como melhorias ao longo do tempo. Uma calculadora de corrida também pode exibir informações sobre as calorias queimadas, se o usuário puder inserir dados como altura, peso e idade no programa.
Geralmente, uma calculadora de corrida pode criar tabelas e gráficos para permitir ao usuário ver períodos de sucesso ou áreas onde melhorias precisam ser feitas. Quando alguém está tentando cumprir uma meta, como correr uma maratona, pode ser muito útil ver visualmente o progresso da corrida, bem como acompanhar a frequência com que a pessoa correu nas últimas semanas ou meses. Pode ser útil seguir um cronograma regular de treinamento.
Além disso, uma calculadora de corrida pode aceitar dados como frequência cardíaca ou pressão arterial. Para as pessoas que monitoram de perto sua saúde ou que têm problemas médicos, essa pode ser uma boa maneira de monitorar a saúde e ser alertados com antecedência sobre perigos potenciais. Se alguém usa um pedômetro ou monitor de freqüência cardíaca, alguns são capazes de sincronizar com um computador, que pode então ser capaz de inserir automaticamente as informações na calculadora. Se a pessoa for capaz de manter dados claros enquanto se exercita e fica em forma, será mais fácil manter esse progresso ao longo do tempo porque terá menos probabilidade de voltar aos velhos hábitos.
Uma calculadora de corrida pode aceitar apenas dados relacionados à corrida, mas algumas pessoas tentam exercícios diferentes ao tentar entrar em forma, como ioga ou natação. Nesse caso, uma calculadora de fitness pode ser uma aposta melhor. Este tipo de programa permite ao usuário inserir dados de diferentes tipos de exercícios, para obter um quadro completo de sua aptidão física. Esses programas geralmente não são gratuitos, mas pode ser possível encontrar um pesquisando online.