O exercício aquático é um treino de baixo impacto ideal para quem sofre de dores nas articulações ou nos músculos. A prática consistente de exercícios aquáticos pode ajudar a reduzir a dor, aumentar a flexibilidade e queimar calorias. Os modelos de equipamentos de ginástica variam de acordo com os designers e fabricantes, mas os tipos básicos de equipamentos são esteiras aquáticas, escaladores de escada subaquáticos, estações de treino e sistemas de fitness aquático. Existem vários exercícios aquáticos que podem ser realizados sem equipamento, mas muitos acham que os equipamentos para exercícios aquáticos aumentam o seu treino e melhoram os resultados físicos.
Uma das peças mais comuns de equipamentos de exercícios aquáticos é a esteira aquática. As esteiras aquáticas são muito semelhantes às esteiras padrão, mas ficam no fundo da piscina e são usadas embaixo d’água. Usar uma esteira subaquática tem inúmeros benefícios à saúde e é ideal para pessoas com lesões que desejam fazer exercícios cardiovasculares.
O aspecto mais benéfico da esteira é que ela proporciona um treino de fortalecimento e queima calorias sem criar qualquer pressão sobre os ossos ou articulações. A maior parte do esforço exercido durante este treino vem da resistência de mover as pernas na água. As esteiras aquáticas tendem a ser muito caras e podem ocupar bastante espaço em uma piscina doméstica de tamanho padrão; usar este equipamento de exercícios aquáticos pode ser mais prático em uma academia ou centro de fitness.
Outro tipo de equipamento para exercícios aquáticos é o escalador de escadas subaquático. O escalador de escadas aquáticas é mais compacto e fácil de instalar. O escalador de escadas também pode ser facilmente movido para dentro e para fora de uma piscina doméstica. Este equipamento funciona de forma semelhante a um degrau de escada de academia, mas oferece os benefícios do exercício cardiovascular sem o estresse muscular e articular. Alguns steppers de escada aquática incluem peças de braço adicionais para maior resistência de peso ou torção abdominal.
As estações de exercícios aquáticos são outra opção para equipamentos de exercícios aquáticos portáteis ou destacáveis. As estações de exercícios aquáticos geralmente combinam vários componentes para formar uma única peça de equipamento de exercícios. Os componentes podem consistir em uma barra pull-up que fica acima da borda da piscina, um conjunto de pedais para subir escadas e um dispositivo de mão giratório que pode ser usado para realizar puxadas laterais ou exercícios oblíquos. Esta é uma forma ideal de equipamento portátil de exercício, pois permite versatilidade, ocupa pouco espaço e é relativamente barato.
Uma opção mais cara para equipamentos de exercícios aquáticos seria um sistema de condicionamento físico aquático. Os sistemas de exercícios aquáticos são piscinas especialmente projetadas que incluem muitas peças diferentes de equipamentos de exercícios aquáticos. Esses sistemas normalmente incluem jatos de natação ajustáveis, superfícies antiderrapantes para treinos mais seguros, barras de resistência e bordas embutidas para vários exercícios de resistência na água que podem ser realizados sem equipamento.
Os sistemas aquáticos podem ser instalados em ambientes internos ou externos. A maioria tem sistemas aquáticos instalados ao ar livre e, em seguida, vedam a área com uma estrutura do tipo estufa. O custo do sistema em si pode ser de vários milhares de dólares americanos, excluindo o custo de instalação. Esses sistemas são ideais para quem tem um sério compromisso com os exercícios aquáticos.