Cerca de 1-3 por cento das pessoas têm sono curto – aquelas que podem funcionar naturalmente e até prosperar com menos de seis horas de sono. Eles tendem a ser muito ocupados, enérgicos e extrovertidos, e parecem ter uma tolerância maior tanto à dor física quanto aos reveses psicológicos.
Mais fatos sobre o sono:
Muitas pessoas pensam que têm sono curto, mas na verdade são apenas privadas de sono. O Centers for Disease Control descobriu que pelo menos um terço dos adultos americanos dormem menos de sete horas por noite, o que os torna cronicamente privados de sono e correm o risco de uma série de problemas físicos e psicológicos.
Embora não haja nenhuma maneira conhecida de aprender a ter o sono curto – é uma característica genética – existe um sistema que pode ser aprendido chamado sono polifásico. Também conhecido como programa de sono do super-homem ou programa de sono Da Vinci, aqueles que seguem o programa de sono polifásico cochilam regularmente durante o dia e a noite, o que totaliza cerca de cinco horas de sono por dia.
Possíveis travessas curtas históricas incluem Benjamin Franklin, Thomas Jefferson, Winston Churchill e Thomas Edison.