As pessoas parecem mais velhas em momentos diferentes da semana? De acordo com um estudo britânico de 2013, sim. Cerca de 12% das mulheres que participaram do estudo achavam que quarta-feira é o dia mais estressante da semana. O estresse e os baixos níveis de energia fazem com que muitas mulheres pareçam mais velhas às 3h30 às quartas-feiras. Acredita-se que o estresse relacionado ao trabalho, falta de sono, consumo de álcool durante os finais de semana e menos interesse em cuidar da pele nessa época da semana sejam algumas das causas. Especialistas dizem que pode levar vários dias para os efeitos das toxinas e insônia noites para mostrar no rosto. Portanto, muito álcool no fim de semana e uma noite de sono ruim no domingo ou na segunda-feira devido ao estresse do retorno ao trabalho podem mostrar seus efeitos por volta da quarta-feira. Além disso, 19% das mulheres que participaram do estudo afirmaram que costumam trabalhar na hora do almoço às quartas-feiras. Naturalmente, a fadiga reflete negativamente na aparência facial. Os especialistas recomendam evitar álcool e tabaco, dormir o suficiente, usar proteção solar e hidratar a pele regularmente para uma aparência jovem e saudável.
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A pele é o maior órgão do corpo humano; protege contra micróbios nocivos e radiação ultravioleta, regula a temperatura e armazena água, glicose, gordura e vitamina D.
De acordo com um estudo de 2011, as pessoas que comem uma dieta mediterrânea de frutas frescas, vegetais e peixes podem viver mais.
O sono melhora a memória e a atenção, combate a inflamação, ajuda a regular o metabolismo e reduz o estresse e a ansiedade.