Quer viver mais? Leia um livro. Essa é a afirmação de pesquisadores da Universidade de Yale em um estudo com 3,635 pessoas publicado na edição de setembro de 2016 da Social Science & Medicine. Eles concluíram que apenas 30 minutos de leitura de livros por dia prolongam sua vida e que, em média, os leitores de livros vivem mais de dois anos a mais do que os não leitores. A pesquisa descobriu que aqueles que lêem livros por mais de 3.5 horas por semana tinham 23% menos probabilidade de morrer, enquanto aqueles que liam até 3.5 horas por semana tinham 17% menos probabilidade de morrer.
Aparentemente, a leitura pode salvar sua vida:
Os pesquisadores disseram que a leitura de livros pode promover empatia, percepção social e inteligência emocional, que são processos cognitivos que podem levar a uma maior sobrevivência.
Pessoas com mais de 65 anos passam uma média de 4.4 horas por dia assistindo televisão, disseram os pesquisadores. Eles sugeriram que passar algum tempo lendo “pode ser benéfico em termos de sobrevivência”.
O estudo encontrou uma associação de sobrevivência semelhante entre as pessoas que lêem jornais e periódicos, mas foi mais fraca – sugerindo que os livros realmente são os melhores.