A crise existencial é algo que muitas pessoas podem enfrentar em um ponto ou outro de suas vidas, quando o mundo parece se tornar menos significativo e significativo. As pessoas podem questionar a lógica interna dos sistemas sociais, de sua religião, de tudo o que um dia consideraram verdadeiro, e o fazem enquanto se tornam muito mais conscientes da brevidade da vida. Em resumo, o senso de mortalidade, mesmo para aqueles que acreditam em uma religião que postula uma vida após a morte, pode se tornar mais intenso, e a pessoa pode se sentir sozinha enquanto busca um melhor entendimento do que significa existir.
Para aqueles que enfrentam uma crise existencial, as coisas podem começar a parecer especialmente desoladoras e difíceis. Fortes sentimentos de falta de sentido podem invadir a vida diária, criando uma depressão significativa. Embora a ideia de crise existencial seja frequentemente utilizada como linguagem comum ou em termos leigos, pode ser um momento de sofrimento psíquico intenso e que produz sentimentos como o suicídio. Muitas pessoas, quando reconhecem como suas vidas se tornaram vazias, procuram terapia neste momento. A psicoterapia é um dos melhores lugares para se obter tratamento para tal condição, mesmo que não seja teoricamente uma doença, porque pode combater os sentimentos de solidão e ajudar as pessoas a pensarem sobre como superar essas crises.
Existe toda uma escola de terapia chamada terapia existencial, e seu foco está muito mais na crise existencial que a maioria das pessoas acabará por passar. Os terapeutas que se identificam com essa escola podem, às vezes, ter as melhores ferramentas para ajudar os clientes, como escuta de apoio e envolvimento com os clientes.
Existem muitos psicoterapeutas excelentes no tratamento desse assunto. A maioria dos terapeutas tratou de clientes que enfrentaram uma crise existencial. O mundo da psicologia também produziu uma série de livros acessíveis sobre a questão do que significa existir neste mundo, e a filosofia e a escrita dos existencialistas também podem ser úteis, uma vez que toda busca pelas respostas básicas do que isso significa existir.
Nenhum momento específico da vida é reservado para uma pessoa ter uma crise existencial. Os adolescentes os têm ao tentarem definir suas vidas como diferentes das dos pais. Ocorrem após momentos de traumas ou grandes transições como perdas. A crise da meia-idade costuma ter relação direta com o existencial, à medida que as pessoas começam a perceber que metade de suas vidas se foi e questionam todas as coisas em que podem ter acreditado.
Às vezes, a crise existencial é mencionada de forma brincalhona, mas esse momento da vida não é uma brincadeira e corresponde a sentimentos dolorosos e difíceis. Aqueles que começam a sentir algo semelhante ao suicídio são incentivados a buscar ajuda. Para a maioria das pessoas, essas crises passam e as pessoas encontram uma maneira de definir suas vidas novamente. Eles podem concluir no final, como muitos existencialistas, que o afastamento dos sistemas de crenças na verdade se torna libertador e que a vida renova seu propósito a cada escolha livre.