Às vezes conhecido como o mineral antiestresse, o magnésio é importante para manter os nervos saudáveis, além de tornar mais fácil para o corpo absorver e usar cálcio, fósforo, potássio e a maioria das vitaminas B. O mineral também é útil em várias outras condições, incluindo osteoporose, insônia e vários problemas digestivos. Saber escolher o melhor suplemento de magnésio ajudará a garantir que você obtenha o máximo de benefícios e desfrute de um padrão mais elevado de saúde.
Um dos primeiros pontos a considerar é a facilidade com que o suplemento será absorvido. Existem várias fontes diferentes de magnésio e a taxa de absorção varia muito. Não deixe o custo influenciar sua decisão. Em vez disso, concentre sua atenção em produtos que contêm citrato de magnésio porque sua taxa de absorção é muito mais eficiente.
Outra consideração é a dosagem recomendada do suplemento de magnésio. Lembre-se de que um dos benefícios do magnésio é que o mineral auxilia na absorção de várias vitaminas e minerais, portanto, pouco ou muito magnésio pode interferir nisso. Certifique-se de escolher um suplemento que contém o equilíbrio certo de magnésio para otimizar os benefícios dos outros suplementos dietéticos que você toma todos os dias.
A compra de um suplemento fabricado por um fornecedor confiável é muito importante. Ao escolher o melhor suplemento de magnésio para suas necessidades, reserve um tempo para pesquisar qualquer marca que pareça adequada. Procure na Internet comentários e outros feedbacks sobre a qualidade geral dos suplementos, bem como como os consumidores acreditam que eles se comparam a produtos similares no mercado. Reservar um tempo para pesquisar suas opções pode ajudá-lo a evitar perder tempo e dinheiro com produtos de qualidade inferior e, possivelmente, levá-lo a um suplemento de magnésio do qual você nunca teria ouvido falar de outra forma.
Embora o custo nunca deva ser o principal motivo para avaliar qualquer tipo de suplemento nutricional, não há razão para pagar mais do que o necessário por um produto de qualidade. Há uma boa chance de que vários produtos comparáveis chamem sua atenção. Observe atentamente o preço de cada um desses itens. Supondo que você receberá o mesmo nível de benefício de qualquer um desses produtos de alta qualidade, simplesmente faz sentido optar pelo suplemento com o custo mais baixo.