A síndrome das pernas inquietas (SPI) costuma causar coceira, formigamento ou simplesmente doer nas pernas. Essas sensações criam uma necessidade de se levantar e se mover, o que alivia temporariamente o problema, embora ele volte quando o movimento cessa. Felizmente, existem curas mais permanentes para a síndrome das pernas inquietas. Muitas vezes, é necessário fazer várias mudanças no estilo de vida para se livrar desse problema. Também há medicamentos disponíveis para isso, embora o que ajuda uma pessoa pode não ter resultado em outra. Finalmente, existem vários alongamentos que podem ajudar a interromper as estranhas sensações nas pernas.
Muitas curas populares para a síndrome das pernas inquietas são naturais e podem ser realizadas em casa sem a ajuda de um médico. Por exemplo, evitar cafeína, álcool e cigarros pode ajudar a prevenir a ocorrência desse problema. Ir para a cama no mesmo horário todas as noites também pode ajudar, pois pode evitar que as pessoas fiquem excessivamente cansadas. Adicionar vitaminas e exercícios à rotina, principalmente alongamento e caminhada, também pode ajudar. Como bônus, esses hábitos também podem resultar na perda de peso, o que pode ajudar a fazer com que os sintomas da síndrome das pernas inquietas também desapareçam.
Se os remédios caseiros para a síndrome das pernas inquietas não funcionarem, há medicamentos disponíveis para isso. Antes de prescrever qualquer coisa, a maioria dos médicos verifica primeiro se há anemia por deficiência de ferro, pois tratá-la com ferro costuma ser mais fácil do que tratar a SPI com outros medicamentos. Se nenhuma causa subjacente da síndrome das pernas inquietas for encontrada, o médico pode prescrever tramadol, bromocriptina, clonidina, diazepam, baclofeno ou temazepam, para citar alguns medicamentos no mercado. Além disso, o ropinirol e o pramipexol, medicamentos usados para tratar os tremores causados pela doença de Parkinson, também foram aprovados para ajudar a curar os sintomas da SPI. A desvantagem dessas curas para a síndrome das pernas inquietas é que os efeitos colaterais dessas drogas podem incluir náusea, exaustão e tontura.
Uma das curas mais naturais para a síndrome das pernas inquietas inclui diferentes alongamentos para as pernas. É melhor alongar-se por pelo menos dez minutos antes de dormir todas as noites para evitar as estranhas sensações nas pernas. Um tipo de alongamento envolve dobrar uma perna para trás na altura do joelho, puxando o calcanhar para trás e segurando-o por 30 segundos. Outra das curas naturais para a síndrome das pernas inquietas envolve colocar as palmas das mãos contra a parede, dando um passo para trás com uma perna de modo que fique a poucos metros da parede, com o pé e o calcanhar pressionados firmemente no chão. O próximo passo é segurá-lo por 30 segundos e, em seguida, dobrar ligeiramente o joelho antes de trocar as pernas.