O uso de ervas para a menopausa é uma prática popular, embora um pouco controversa na comunidade médica. A educação do paciente e a comunicação clara com um médico são essenciais ao considerar esta opção de tratamento. Algumas das ervas mais comumente usadas para os sintomas da menopausa incluem cohosh preto, dong quai e macafem. As ervas adicionais que podem ser usadas incluem o trevo vermelho e o ginseng. Existem efeitos colaterais potenciais associados a cada uma dessas ervas, e alguns podem não ser apropriados para todas as mulheres. Quaisquer perguntas ou preocupações específicas sobre o uso de ervas para a menopausa em uma situação individual devem ser discutidas com um médico ou outro profissional médico.
O cohosh preto é sem dúvida a mais popular de todas as ervas para a menopausa. Acredita-se que esta erva ajude a regular os níveis de hormônio e a reduzir os sintomas desconfortáveis associados à menopausa, principalmente as ondas de calor. Ao contrário de outras opções de ervas, o cohosh preto pode ser seguro para aqueles que precisam evitar produtos que alteram os níveis de estrogênio, especialmente aqueles que têm um histórico de câncer de mama. Os possíveis efeitos colaterais do cohosh preto incluem dores de estômago, sangramento vaginal ou ganho de peso.
Dong quai está entre as ervas mais comumente usadas para a menopausa. Acredita-se que esta erva ajude a restaurar e manter o equilíbrio hormonal natural, mas não deve ser usada por mulheres que apresentam sangramento intenso. Os efeitos colaterais podem incluir aumento da sensibilidade ao sol ou coágulos sanguíneos. Alguns estudos sugerem que o uso prolongado desta erva pode aumentar os riscos de desenvolver algumas formas de câncer.
Macafem é uma das ervas mais frequentemente preferidas para os sintomas da menopausa. Este suplemento pode ajudar a regular o metabolismo, melhorar os níveis de energia e aumentar o desejo sexual. Macafem é normalmente considerado uma alternativa segura para a terapia de reposição hormonal e não apresenta efeitos colaterais negativos relatados, embora um médico ainda deva ser consultado antes do uso.
Às vezes, o ginseng e o trevo vermelho podem ser usados como ervas para a menopausa. Os benefícios do ginseng podem incluir uma redução das ondas de calor e melhora do sono. Os efeitos colaterais negativos podem incluir hipertensão, erupção cutânea ou diarreia. Acredita-se que o trevo vermelho tenha um efeito semelhante ao do estrogênio no corpo e pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, embora os resultados de vários estudos tenham sido misturados quanto à real eficácia dessa erva. Efeitos colaterais, como dor muscular, dor de cabeça ou náusea, foram relatados por pessoas que tomaram suplementos de trevo vermelho.