A melhor maneira de curar ossos rapidamente é não fumar, consumir quantidades adequadas de cálcio e seguir os conselhos de um profissional de saúde. Embora alguns métodos de recuperação de um osso quebrado sejam controversos e, na melhor das hipóteses, não comprovados, está comprovado que fumar cigarros retarda o crescimento ósseo ao reduzir a quantidade de sangue que o osso obtém. Em seguida, a maioria das pessoas está familiarizada com o ditado que diz que o leite dá ossos fortes a uma pessoa, mas esse ditado surgiu por causa do cálcio no leite, que é algo que os ossos precisam para crescer ou crescer rapidamente. Por último, é importante seguir o conselho do médico sobre a cicatrização rápida dos ossos, pois remover o gesso ou não usar a tipóia todos os dias pode dificultar o processo de cicatrização.
É mais fácil falar do que fazer, mas parar de fumar é um método para permitir que os ossos cicatrizem mais rapidamente. O ferido não precisa parar de fumar para sempre. Na verdade, parar por apenas uma ou duas semanas para permitir que a fratura ou o intervalo comece a cicatrizar pode ser suficiente para acelerar significativamente o tempo de recuperação. Para os fumantes, essa dica pode ser a chave para a recuperação dentro de dois meses, em vez de três a quatro. Os ossos que se curam rapidamente não são a única razão para parar de fumar, é claro; dentes mais brancos, órgãos mais saudáveis e um melhor paladar são todos benefícios de uma vida sem cigarros.
Obter cálcio suficiente todos os dias também é importante para a cura rápida dos ossos. Alguns alimentos ricos em cálcio são iogurte, queijo e muitos tipos de feijão. Para quem prefere beber seu cálcio, há também o leite e seus derivados, como milkshakes e gemada. Se a pessoa ferida não conseguir obter todo o cálcio por meio de alimentos e bebidas, ela pode tentar um suplemento em um comprimido de cálcio ou uma vitamina diária completa. Freqüentemente, o médico pode recomendar uma marca preferida de vitamina que parece ser mais bem absorvida pelo corpo, e algumas seguradoras de saúde oferecem descontos nas vitaminas.
Por último, se um médico disser para ficar com um gesso, tipoia ou tala por um certo tempo, é vital seguir seu conselho. Embora possa ser irritante tomar banho e se mover com esses dispositivos, eles têm o objetivo de acelerar a cura. O médico também pode sugerir que você permaneça imóvel por algum tempo, e isso também deve ser levado em consideração. Se a pessoa ferida trabalhar nesses dias, ele geralmente pode pedir um bilhete para entregar ao empregador.