Yogassage é um método de terapia corporal que incorpora posições de ioga e técnicas de massagem. Foi popularizado na Índia e é baseado nos métodos da massagem tailandesa, shiatsu descalço e ioga. O massoterapeuta usa técnicas de ioga para trabalhar o corpo do paciente ou cliente em um estado semelhante ao da ioga aplicada por meio da manipulação de tecidos.
Um tipo de yogassage é apreciado por muitos porque oferece os benefícios da ioga com menos envolvimento. O cliente relaxa em uma mesa de massagem, geralmente sem roupa, enquanto o terapeuta usa suas mãos, pés, joelhos, cotovelos, dedos, polegares e antebraços para massagear o corpo em um relaxamento semelhante ao da ioga. O terapeuta faz isso pressionando, puxando e apertando o cliente com óleos de massagem.
Yogassage também pode empregar o envolvimento total do cliente. Nesse tipo de yogassage, o cliente costuma estar vestido e, com a ajuda do terapeuta, mantém diferentes posições de ioga assistida. As diferentes posições seguem as posições típicas de asana da ioga, incluindo diferentes estilos de sentar e alongamento do tronco e membros. O terapeuta então massageia o cliente com o método normal de yogassage. Uma sessão geralmente leva 75 minutos e muitos dizem ter um efeito quiroprático.
Muitas pessoas dizem que o yogassage é como a ioga sem realizar nenhum trabalho. Promove o relaxamento e o alívio do estresse da ioga e da massagem terapêutica, ao mesmo tempo que libera toxinas e aumenta a flexibilidade e a mobilidade. Realça os movimentos naturais do corpo por meio de massagens suaves e da pressão aplicada da ioga. Yogassage mistura métodos das escolas orientais e ocidentais de trabalho corporal.
Yogassage apela ao ideal indiano de Chakras do “corpo-mente”. A massagem combinada com o yoga aumenta o conforto natural e o equilíbrio do corpo e da mente, livre de stress e tensão. Os professores de ioga argumentam que o toque de outra pessoa pode causar mudanças positivas no corpo e na mente, incluindo maior circulação, relaxamento e desenvolvimento de força.
As sessões de Yogassage podem ser adaptadas ao indivíduo, acalmando dores nas costas ou nas juntas, liberando tensões em músculos ocupados ou revigorando a circulação do corpo e a consciência da mente. Pode atingir certos grupos musculares e encoraja o aprofundamento das posturas e a liberação de padrões de contenção do corpo que não são saudáveis. Yogassage pode incorporar mobilização articular, trabalho de respiração e habilidades manuais, ou simplesmente um sistema passivo de alongamento. Ele tem sido usado por atletas e não atletas para ajudar no bem-estar físico e mental.