Um enema é um procedimento feito para aliviar a constipação que envolve o enchimento do reto com algum tipo de líquido. Embora os enemas sem receita estejam disponíveis, também existem vários tipos diferentes de enemas caseiros. Esses tipos de enemas são geralmente introduzidos no reto por meio de uma garrafa de plástico transparente e um tubo. Água pura é um dos tipos mais simples de enemas. A água também pode ser misturada com sabão, sal, óleo, leite e mel quando usada como enema.
Ao usar enemas caseiros, algum tipo de dispositivo é necessário para injetar a solução de enema no reto. A maioria das pessoas usa uma garrafa de plástico transparente, como uma garrafa de água. Tubos de borracha também devem ser colocados na boca da garrafa. A outra extremidade do tubo pode então ser inserida no reto através do ânus.
Um dos enemas mais simples e fáceis não requer nada mais do que água pura. Alguns especialistas recomendam o uso de água filtrada ou destilada. Essa água também deve estar quente, geralmente em torno de 102 graus Fahrenheit (39 graus Celsius). Se estiver mais quente, pode causar queimaduras, que podem levar a uma infecção grave.
Outro enema caseiro popular é um enema de sabão. Sabonetes muito suaves devem ser usados para esses tipos de enemas caseiros, pois sabonetes agressivos podem causar irritação. Muitas pessoas optam por usar uma solução suave de água e sabão de castela para isso. Como até mesmo um sabonete neutro pode causar irritação, os especialistas geralmente recomendam fazer um enema com sabão e um enema com água para remover qualquer resíduo de sabonete.
Algumas pessoas também usam soluções de água salgada como enemas. Sal não iodado ou sal de Epsom deve ser usado nessas soluções. Eles também devem ser muito suaves, com apenas uma colher de chá ou duas de sal dissolvido na água.
Enemas de óleo são outro tipo de enema caseiro. O azeite de oliva e o óleo de coco são considerados dois dos melhores óleos para enemas caseiros. Às vezes, só se usa óleo, mas muitas vezes é misturado com água morna. O óleo não apenas ajuda a amolecer as fezes, mas também lubrifica o reto e o ânus, facilitando a expulsão das fezes. Depois de usar esse tipo de enema, no entanto, uma pessoa pode apresentar vazamento anal e deve segui-lo com um enema de sabão.
O leite também pode ser usado para fazer enemas. Isso pode ser misturado com água ou pode ser usado sozinho. O mel também pode ser misturado com um enema de leite.