O esqui Telemark, também chamado de esqui de calcanhar livre, é uma técnica de esqui focada na curva da Telemark. O esqui Telemark foi introduzido em 1868 por Sondre Norheim da Noruega. O esqui Telemark permaneceu popular, embora o esporte tenha saído de moda brevemente nos anos 1970. Quando praticado por um esquiador habilidoso, o esqui Telemark é gracioso e bonito de se assistir.
O esqui Telemark é frequentemente incorporado ao esqui cross country, porque a curva Telemark permite aos esquiadores um maior controle sobre seus movimentos. A curva Telemark proporciona melhor equilíbrio para o esquiador, permitindo que ele viaje na neve não tratada com uma maior sensação de segurança. Telemarking é um desafio de aprender, embora esquiadores com experiência anterior sejam capazes de adquiri-lo com bastante rapidez.
A curva Telemark é uma técnica de esqui para fazer curvas suaves, rápidas e estáveis em uma variedade de superfícies. Se um esquiador quiser virar à esquerda, por exemplo, ele lidera com o esqui direito, colocando-o antes do esqui esquerdo e equilibrando um pouco mais da metade de seu peso no esqui direito com o calcanhar reto. Enquanto o esqui direito conduz, o esquiador dobra o joelho esquerdo para cima, puxando o calcanhar esquerdo do esqui. Enquanto isso, o bastão de esqui esquerdo é usado como um marcador no lado esquerdo do esquiador para que ele se vire. Depois de completar a curva, o corpo retorna à postura normal de esqui.
O esqui Telemark parece complexo no texto e requer alguma habilidade. Os esquiadores costumam cair algumas vezes enquanto aprendem a Telemark. Um número crescente de esquiadores está explorando a técnica, o que resultou em melhorias de equipamentos e um número crescente de aulas de telemarking. Depois que o esquiador se acostuma com a técnica, o esqui Telemark é uma maneira divertida, rápida e elegante de descer uma encosta.
O esqui Telemark usa ligações exclusivas para conectar as botas de esqui e o esqui. Como o calcanhar precisa estar livre, as amarras só se conectam na ponta do pé. No entanto, o pé ainda precisa de estabilidade e tração. Portanto, a maioria das amarrações da Telemark tem um recurso para estabilizar o pé no esqui, ao mesmo tempo que permite ao esquiador soltar o pé do esqui. Algumas amarrações Telemark usam um cabo que passa ao redor do pé, enquanto outras usam uma série de ranhuras na bota e esquiam que combinam para fornecer tração.
Dois tipos comuns de amarrações usados para esquiar Telemark são as amarrações NNN e as amarrações de três pinos. As amarrações NNN usam uma única haste de metal na ponta da bota que se prende ao esqui e têm uma série de ranhuras para tração. As amarrações de três pinos usam uma série de três pinos no esqui que se conectam aos orifícios correspondentes na bota. Uma placa ou arame é usado para travar a bota na frente, enquanto uma placa de calcanhar fornece tração sem segurar o pé no esqui. Algumas amarrações de três pinos usam um cabo ao redor do pé.
Telemarking também requer botas de esqui especializadas, por causa da flexão e dobra do pé que faz parte da técnica Telemark. As botas de esqui da Telemark são projetadas para apoiar o pé e, ao mesmo tempo, fornecer flexibilidade. Os esquis Telemark são semelhantes aos esquis alpinos e cross country, embora algumas empresas tenham lançado projetos de esqui especificamente para Telemarking.