A corrida na torre é um esporte que envolve correr a pé dentro de uma torre feita pelo homem. Mais classicamente, a corrida em torre envolve subir as escadas de arranha-céus, embora os corredores em torre possam atravessar estruturas de outras maneiras, usando coisas como plataformas e rampas para tornar o esporte ainda mais dinâmico do que já é. Embora a corrida em torres seja uma maneira de ficar extremamente em forma, também é muito cansativa, e mesmo os melhores atletas do esporte admitem que correr em torres é doloroso.
Este esporte às vezes também é conhecido como escalada de escadas, em uma referência à forma como a maioria dos corredores de torre viaja, e embora possa parecer um pouco estranho para os menos inclinados ao atletismo, o esporte é de âmbito internacional, com corredores de alto nível mundo competindo por honras de corrida em torre. Freqüentemente, os organizadores usam edifícios icônicos para jogos de corrida de torres, como o Taipei 101 e o Empire State Building, com a fama do prédio ajudando a promover o evento.
Como qualquer pessoa que já subiu um longo lance de escadas sabe, subir escadas pode ser doloroso, e a dor aumenta drasticamente durante a corrida, porque correr é um esporte de alto impacto. Os corredores da torre devem ser capazes de suportar o estresse em seus pés e pernas durante a corrida, e também devem evitar tropeçar nas escadas, o que pode causar ferimentos graves, especialmente em uma matilha de corredores, pois um efeito dominó poderia ocorrer.
Os corredores da torre destacam que seu esporte pode ser praticado em qualquer lugar, a qualquer hora, e que o primeiro passo no treinamento como um corredor da torre é encontrar um lance de escadas e subir correndo. Para atletas que não têm escadas altas à mão, declives íngremes também são eficazes para o treinamento. Quando em treinamento e competição como um corredor de torre, é importante manter-se alongado e tonificado e cuidar do corpo, pois a possibilidade de lesões graves durante a corrida aumenta bastante com a adição de escadas à mistura.
Uma vantagem do funcionamento em torre é que ele é, por sua própria natureza, projetado para ser executado em ambientes internos. Em áreas com climas úmidos ou hostis, a corrida em torre pode ser uma boa maneira de fazer exercícios quando não é possível sair. O esporte também requer um equipamento mínimo; um bom par de tênis de corrida é tudo o que você precisa, tornando-o acessível a pessoas de baixa renda que possam estar tentando entrar em forma ou ficar em forma. O funcionamento da torre também pode ser instalado em uma variedade de horários; por exemplo, alguém que trabalha em um prédio alto pode chegar ao trabalho um pouco mais cedo e se dar ao luxo de correr para o trabalho em uma torre, em vez de pegar o elevador.