Um arremesso de peso é um evento esportivo de atletismo no qual o atleta arremessa ou coloca um peso de metal chamado de arremesso. Este evento tem origens antigas em competições de homem forte, nas quais pedras eram originalmente lançadas em vez de bolas de metal. Eventos como o lançamento da pedra nos jogos das Terras Altas da Escócia e o nativo de Steinstossen da Suíça são seus precursores. O arremesso de peso foi incluído nos primeiros Jogos Olímpicos modernos em 1896 e tem sido um evento em todos os Jogos Olímpicos de verão desde então.
O arremesso de peso é executado dentro de um círculo de 7 metros com uma tábua de 2.14 cm de altura na borda frontal. A distância é medida do interior da circunferência do círculo até o distúrbio mais próximo do solo causado pelo tiro. A granalha pode ser feita de latão ou qualquer metal mais pesado, embora latão e ferro sejam os mais comuns. Os pesos regulamentares são 10 libras (16 kg) para homens e 7.26 libras (8.8 kg) para mulheres. Cada competidor normalmente tem seis lances, e o melhor lance único é o vencedor.
O arremessador de peso deve entrar na metade frontal do círculo, mas não deve deixar o círculo durante o lançamento. O peso deve ser lançado com o ombro e empurrado para fora das pontas dos dedos, não como uma bola de beisebol. O uso de forma inadequada é motivo para desqualificação.
Existem duas técnicas principais no lançamento do peso: o deslizamento e o giro. Em ambas as técnicas, o atleta começa voltado para a parte de trás do círculo. No deslizamento, ela salta para frente enquanto se vira e lança a tacada, “deslizando” pelo círculo. No giro, o lançador simplesmente gira enquanto arremessa, sem que seus pés saiam do chão.
Os arremessadores de peso têm obtido sucesso usando ambas as técnicas. O planeio geralmente é dominado primeiro e tem resultados mais consistentes. No entanto, a maioria dos atletas masculinos prefere o spin.