Dans la plupart des cas, une salle de boxe à domicile doit être construite à partir de zéro en achetant les composants individuels qui répondront à vos besoins d’entraînement. La meilleure façon de choisir les composants qui fonctionneront pour vous est de déterminer quel type d’entraînement vous avez l’intention de faire, quels sont vos objectifs de boxe et de fitness, et combien d’espace vous devez consacrer à la salle de boxe à domicile. Certaines personnes choisissent de créer une telle salle de sport uniquement pour les avantages de la forme physique, tandis que d’autres en créeront une pour s’entraîner pour les matchs de boxe. La disposition et les composants du gymnase dépendront entièrement de ce que vous avez l’intention de faire.
Si vous souhaitez configurer la salle de boxe à domicile uniquement pour les avantages de la forme physique, envisagez de commencer petit. Cela vous donnera l’occasion de déterminer d’abord si vous aimez la boxe comme exercice de remise en forme. Cela vous aidera également à réduire vos dépenses pendant que vous déterminerez les exercices qui vous conviennent le mieux. Pensez à commencer par acheter un sac de boxe et des gants de boxe de bonne qualité. Ensuite, déterminez où dans votre maison vous installerez la salle de boxe à domicile. Essayez de choisir un espace bien éclairé avec beaucoup d’espace pour vous déplacer dans le sac. Vous devrez également déterminer comment vous accrocherez le sac ; Parfois, vous pouvez accrocher le sac à un chevron ou à un montant, tandis que dans d’autres cas, vous devrez acheter un support pour sac.
Une fois que vous avez déterminé que vous aimez la boxe, envisagez de mettre en place d’autres composants de salle de boxe à domicile. Un sac de vitesse, par exemple, vous aidera à travailler la coordination et la vitesse. Ce sac est généralement assez petit et doit pendre plus haut que le niveau des yeux. Il comprend généralement un cadre pour protéger les murs environnants et le plafond des impacts du sac. Soyez prudent lorsque vous choisissez un emplacement pour ce composant ; il doit être à l’écart et suspendu à un niveau approprié tel que dicté par les instructions d’installation.
Réfléchissez bien au revêtement de sol de votre salle de boxe à domicile. Vous bougerez pas mal et resterez debout pendant de longues périodes, et le béton peut être assez impitoyable. Envisagez des tapis d’entraînement rembourrés qui seront plus faciles pour les articulations de vos jambes au fil du temps. Les tapis de travail en caoutchouc peuvent aussi bien fonctionner. Vous n’avez pas nécessairement besoin d’utiliser un rembourrage mur à mur ; au lieu de cela, vous pouvez obtenir des tapis qui se trouveront sous chaque station d’entraînement.