Une boucle de câble est un type d’exercice de musculation qui est similaire à une boucle d’haltères ou d’haltères, mais au lieu d’être fait avec des poids libres, il est fait avec une machine à câble. Le mouvement général reste le même quelle que soit l’unité de résistance utilisée: une personne se tiendra debout avec les pieds fermement plantés sur la largeur des hanches, puis elle saisira le poids avec le ou les bras pendants vers le bas, les coudes légèrement pliés. L’athlète soulèvera alors les poids en se pliant au coude et en enroulant les avant-bras vers le haut vers les biceps.
Comme les autres types de boucles, la boucle de câble est destinée à faire travailler les muscles des bras et de la poitrine. Il renforce et tonifie les biceps, les muscles pectoraux et même les avant-bras dans une moindre mesure. Les boucles sont des exercices de base pour un culturiste, et la méthode par laquelle ces boucles sont faites est une question de préférence. De nombreux haltérophiles préfèrent la boucle de câble car il est facile d’ajuster rapidement le poids de l’unité de résistance et il est peu probable que les piles de poids tombent, oscillent ou deviennent instables pendant l’exercice.
D’autres soutiennent qu’une courbure de câble modifie le mouvement naturel des bras de l’athlète pendant l’exercice, puisque le corps s’appuie souvent vers l’arrière contre la résistance de l’unité de câble et de la poignée. Les boucles d’haltères ou d’haltères régulières permettent un centre d’équilibre plus naturel, ce qui signifie qu’un élévateur est moins susceptible de modifier son mouvement de levage naturel. Ce point est sujet à débat et la plupart des haltérophiles décident du type de boucle qui leur convient le mieux. D’autres haltérophiles utilisent la boucle de câble en conjonction avec un certain nombre d’autres exercices de biceps pour obtenir l’entraînement le plus complet possible.
L’un des inconvénients de la boucle de câble est la nécessité inévitable d’une grande machine à câble pour faire l’exercice. Ces machines peuvent être assez chères, donc faire de l’exercice à la maison peut être prohibitif, mais la plupart des gymnases et centres de fitness disposent des machines nécessaires pour exécuter la boucle. Ces machines disposent d’accessoires remplaçables qui peuvent modifier la position de la main pendant la boucle, ce qui signifie qu’un élévateur peut théoriquement faire les boucles avec une main en utilisant une poignée, et avec deux mains en utilisant une poignée différente. Le même câble peut être utilisé pour d’autres types d’exercices en fonction de la fixation de la poignée et de l’orientation du câble.