Certaines des différentes manières d’améliorer la coordination œil-main consistent à pratiquer des sports, principalement ceux qui impliquent d’attraper, de lancer ou de frapper des balles ; jouer avec des balles de réaction ou des yo-yos ; et jouer à des jeux informatiques. Il existe en fait de nombreuses activités qui peuvent aider à améliorer la coordination œil-main, et il est plus efficace d’utiliser une variété de jeux différents. Même des activités telles que les puzzles et l’écriture peuvent aider à améliorer les compétences de coordination œil-main.
La coordination œil-main est la capacité du corps à traiter les entrées visuelles des yeux et à utiliser ces informations pour guider les mouvements de la main. Entraîner les mains et les yeux à travailler ensemble plus efficacement est identique à tout autre entraînement sportif. Il doit être effectué lentement et fréquemment pour obtenir de bons résultats.
De nombreuses activités sportives et sportives font appel à la coordination œil-main. Le tennis, le squash, le racquetball et le tennis de table nécessitent que les yeux travaillent avec les mains pour localiser et frapper la balle. D’autres jeux qui impliquent d’attraper ou de frapper une balle renforcent également la coordination œil-main et peuvent être préférés par certaines personnes. Des activités telles que la jonglerie peuvent être extrêmement efficaces pour améliorer la coordination œil-main.
Les jeux vidéo sont également une source d’exercices de coordination œil-main. De nombreux jeux exigent que les joueurs réagissent rapidement avec leurs mains à ce qu’ils observent à l’écran. Il existe même des programmes informatiques qui proposent des exercices ou des jeux spécialement conçus pour améliorer la coordination œil-main.
Certaines recherches ont montré qu’un apport d’environ 20 milligrammes de zinc par jour pourrait aider à améliorer la coordination œil-main. Les aliments tels que les protéines animales, les noix, les graines et les haricots sont souvent riches en zinc. Les céréales complètes et les pains peuvent entraver l’absorption du zinc.
Presque toutes les activités qui nécessitent des mains et des yeux travaillant à l’unisson ont la capacité d’améliorer la coordination. De nombreuses actions utilisées dans la vie quotidienne nécessitent une coordination œil-main, mais les activités qui ne sont généralement pas effectuées au cours d’une routine peuvent avoir un impact plus important sur l’amélioration. Ces nouvelles activités sont plus susceptibles de remettre en cause les compétences actuelles et de les aider à se développer.