L’exercice a été trouvé pour améliorer la cognition, la recherche a montré, bien que l’on ne sache pas pourquoi. L’exercice aérobique, comme la marche ou la natation, s’est avéré particulièrement efficace pour aider le cerveau à mieux réfléchir. On pense que l’exercice augmente le flux sanguin vers le cerveau, ce qui permet de penser plus clairement, en raison de l’oxygène supplémentaire que le cerveau reçoit. On pense également que l’exercice active l’hippocampe, une zone du cerveau qui contribue à la mémoire et à l’apprentissage. Certains scientifiques pensent que le fait de faire de l’exercice améliore la cognition pourrait s’être développé chez les premiers humains pour les aider à réagir plus rapidement lorsqu’ils courent pour survivre.
En savoir plus sur l’exercice et la fonction cérébrale :
On pense que l’exercice aérobie augmente la créativité, et de nombreux auteurs bien connus, dont Ralph Waldo Emerson, Louisa May Alcott et Henry Miller, auraient été de fervents pratiquants à cette fin.
Il a été découvert que la course à pied crée un sentiment d’euphorie, connu sous le nom d’euphorie du coureur, mais les chercheurs ne savent pas pourquoi cela se produit.
Albert Einstein est réputé avoir affirmé avoir élaboré sa théorie de la relativité en faisant du vélo.