Un ex narcissique insiste souvent pour rester dans la vie d’un ancien conjoint ou amant, et peut donc continuer à présenter des problèmes pendant un certain temps après la fin d’une relation. Si vous êtes en train de mettre fin à un mariage avec une personne narcissique, il est considéré de la plus haute importance de tirer pleinement parti du système juridique pour aider à mettre fin à la relation en toute sécurité. Les personnes qui ont des enfants avec un ex narcissique peuvent acquérir des compétences d’adaptation pour les aider à interagir calmement avec le narcissique, tout en maintenant des limites personnelles. Les personnes atteintes de narcissisme ne se soucient généralement que d’elles-mêmes et peuvent être déraisonnables, égoïstes, émotionnellement volatiles et manipulatrices, mais elles sont souvent incapables de reconnaître que leur propre comportement est imparfait. Ainsi, il est généralement important d’éviter de s’engager émotionnellement avec l’ex, de renforcer constamment les limites personnelles fortes et de flatter le narcissique si nécessaire.
Il est considéré comme courant pour les narcissiques de lancer des attaques personnelles contre leurs victimes. Lorsque vous avez affaire à un narcissique, ex ou non, refuser de répondre aux attaques personnelles peut aider à désamorcer la situation. De nombreux narcissiques ne semblent pas comprendre pourquoi leurs victimes réagissent aux attaques personnelles et aux abus par des sentiments de colère, de douleur ou de trahison. Répondre avec des émotions tout aussi fortes peut avoir l’effet indésirable de faire en sorte que le narcissique se sente validé et encouragé dans son comportement. Les experts recommandent généralement de répondre aux émotions volatiles de l’ex narcissique avec détachement et calme, peut-être en utilisant une déclaration telle que « Vous êtes manifestement très en colère ».
De nombreux narcissiques réagiront bien à une déclaration qui semble flatteuse, car ils se considèrent généralement comme irréprochables. Plutôt que de vous engager émotionnellement avec le narcissique, essayez d’utiliser la flatterie pour suggérer doucement un changement de comportement. Des déclarations qui contiennent des flatteries, telles que « Vous êtes si généreux, je sais que cela ne vous dérange pas de partager le coût des vêtements d’école de Billy » peuvent aider le narcissique à se sentir validé et en sécurité, minimisant ainsi la volatilité émotionnelle et améliorant les chances de coopération.
Même si le maintien d’un air de calme face aux abus narcissiques n’arrête pas le comportement, de nombreux experts pensent que cela peut empêcher le comportement de s’aggraver. De nombreuses personnes atteintes de narcissisme ne reconnaissent ou ne respectent pas les besoins fondamentaux des autres. Un ex narcissique peut être très disposé à ignorer les limites personnelles, car il croira généralement que ses propres besoins, désirs et sentiments sont bien plus importants que ceux de n’importe qui d’autre. Pour cette raison, traiter avec un narcissique signifie souvent énoncer et réaffirmer des limites à plusieurs reprises.
Vous devez généralement vous attendre à devoir réitérer vos limites personnelles à un ex narcissique à chaque nouvelle rencontre. La plupart des experts conseilleront d’identifier un ensemble de conséquences qui se produiront si le narcissique franchit une limite personnelle et de s’en tenir à ces conséquences. Bien que cela ne changera probablement pas le comportement du narcissique, cela peut au moins offrir une protection psychologique contre lui.