La plupart des experts conviennent qu’il est sécuritaire de prendre de la vitamine E pendant la grossesse, à condition qu’elle soit prise avec modération. En petites quantités, la vitamine s’est en fait avérée très bénéfique pour les femmes enceintes et leurs enfants à naître, et c’est l’une des principales raisons pour lesquelles le composé est généralement inclus dans les multivitamines prénatales. En avoir trop peut causer des problèmes, cependant. Il existe un certain nombre de risques associés à une consommation excessive, et les patientes enceintes ne devraient généralement pas prendre de capsules de supplément à moins que cela ne soit spécifiquement recommandé par un fournisseur de soins de santé. Même les femmes qui ne prennent pas régulièrement de vitamines prénatales en obtiennent normalement suffisamment par l’intermédiaire de sources alimentaires ordinaires pour répondre à leurs besoins et à ceux de leur bébé. Moins d’études ont été réalisées sur les préparations vitaminées topiques, à savoir les crèmes, les lotions et les huiles; en général, cependant, ceux-ci sont uniformément sans danger pour les femmes enceintes, car ils ne sont normalement pas absorbés dans la circulation sanguine mais restent plutôt dans les couches de la peau.
Comprendre le nutriment en général
La vitamine E est un composé naturel présent dans les aliments comme les produits laitiers, la viande et de nombreux aliments végétaux. Le corps humain ne synthétise pas ce nutriment par lui-même, ce qui signifie que les gens doivent l’obtenir par le biais de leur alimentation. Entre autres choses, il aide à développer les muscles et à créer des globules rouges porteurs d’oxygène. Ces avantages s’étendent à l’enfant à naître, et la recherche démontre même qu’un apport normal de vitamine E pendant la grossesse peut réduire les facteurs de risque comme l’asthme chez l’enfant à mesure qu’il grandit. En fait, lorsqu’elle est prise dans les quantités recommandées, la vitamine répond aux normes de sécurité de la plupart des organisations médicales. La Food and Drug Administration des États-Unis, par exemple, attribue à la vitamine E une cote de sécurité de catégorie A pendant la grossesse, à condition qu’elle soit prise dans les quantités recommandées.
Avantages potentiels à petites doses
Les professionnels de la santé conseillent traditionnellement aux femmes enceintes d’ingérer environ 15 milligrammes de vitamine par jour. La plupart, sinon la totalité, de cette quantité peut être obtenue grâce à une alimentation équilibrée, mais l’ajout d’une vitamine prénatale peut combler les lacunes en toute sécurité.
La vitamine E pendant la grossesse a été associée à une gamme d’avantages, allant de la prévention des fausses couches à l’amélioration de la fonction immunitaire chez les fœtus et les nouveau-nés. Certains prétendent même qu’il favorise un poids de naissance sain. Aucune de ces affirmations, cependant, n’a reçu de validation scientifique. Pour cette raison, et en raison du risque d’en avoir trop, dans la plupart des cas, des suppléments supplémentaires, comme des capsules de vitamine E ou de l’huile de vitamine E, ne sont ni nécessaires ni recommandés.
Risques associés à une supplémentation excessive
Certaines recherches suggèrent que la prise de quantités excessives de vitamine E, généralement définie comme plus de 100 mg par jour, pendant la grossesse peut nuire à la mère. À long terme, des taux anormaux de vitamine E peuvent augmenter la quantité et l’intensité de toute perte de sang pendant l’accouchement. Chez certaines femmes, des niveaux élevés de vitamine E peuvent également provoquer une réaction allergique qui peut être très dangereuse pour la mère et l’enfant, et des interactions indésirables avec d’autres médicaments prescrits sont également possibles.
Quelques études suggèrent également une corrélation entre un apport élevé en vitamine E et le risque de mortinatalité. Un autre danger est le développement fœtal de la dépendance à la vitamine E. Cela pourrait entraîner des complications de santé lorsque l’enfant naît et se retire de la substance. Étant donné que la vitamine E peut être transmise par le lait maternel, les mères doivent faire preuve de prudence quant à l’apport de vitamine E même après la naissance si elles prévoient d’allaiter leur bébé.
Utilisations topiques
Dans la plupart des cas, les utilisations topiques de la vitamine E ne posent aucun problème. Aucune étude coordonnée n’a été menée sur les risques entre les crèmes et les lotions enrichies et les problèmes pendant la grossesse. pendant la grossesse pour prévenir les vergetures et aider à maintenir l’élasticité. Même l’huile de vitamine pure convient généralement à cette fin, car elle ne pénètre pas réellement dans le corps; il pénètre dans les différentes couches de l’épiderme, mais ne présente aucun des risques d’ingestion de suppléments ou de nutriments ingérés par l’alimentation. Mais surtout, frotter de l’huile sur la peau ne compensera pas une carence ; toute personne qui n’en consomme pas assez doit consommer la vitamine par voie orale.