L’estime de soi et le sport vont de pair, et plus les gens sont jeunes lorsqu’ils commencent à jouer, plus c’est bénéfique. L’exercice améliore la structure du corps, ce qui peut aider à promouvoir une meilleure image corporelle. Pendant l’exercice, le corps libère également des endorphines qui rendent une personne positive et heureuse. Les éloges et la reconnaissance qui accompagnent la pratique d’un sport peuvent aider à améliorer l’estime de soi. Faire du sport encourage également les joueurs à socialiser et à bien travailler ensemble, ce qui renforce la confiance en soi à travers les relations.
Plus les gens sont jeunes lorsqu’ils commencent à faire du sport, meilleurs peuvent être les résultats. L’exercice aide à garder les muscles et les os forts et améliore la santé globale, la structure et l’état du corps. Cela aide à réduire le poids et à garder le corps en meilleure forme, ce qui peut encourager un sentiment de confiance plus fort et une meilleure image corporelle. Les deux peuvent avoir un effet positif sur tout, de leurs notes à leur éthique de travail.
Une partie du lien entre l’estime de soi et le sport est due aux endorphines libérées pendant l’exercice. Les effets sur le corps seraient similaires à ceux de la morphine. Ceux qui font de l’exercice se sentent heureux à cause de cela, ce qui leur donne une disposition plus positive sur leur vie en général.
Les éloges et la reconnaissance sont généralement liés au sport, que ce soit par le biais d’efforts individuels ou en tant que membre d’une équipe. Il se présente sous la forme d’éloges verbaux, écrits ou reçus d’un trophée ou d’une médaille, et chacun renforce l’estime de soi du récipiendaire. Même quelques mots d’éloge peuvent rendre les gens immédiatement plus confiants et vouloir se pousser à faire encore mieux pendant qu’ils font du sport ainsi que dans d’autres domaines de leur vie.
Socialiser et apprendre à bien travailler avec les autres est une grande partie du lien entre l’estime de soi et le sport. Ces compétences sont utiles pour développer des relations positives jusqu’à l’âge adulte et, à son tour, développer un niveau plus élevé de respect de soi dans le processus. Ils sont également généralement moins susceptibles de s’impliquer dans des relations négatives.
Il existe de nombreuses façons de s’impliquer dans le sport, notamment en rejoignant une équipe de travail ou d’école ou en jouant avec un ami. On connaît suffisamment de liens entre l’estime de soi et le sport pour que tester les avantages en vaut la peine pour quiconque pourrait utiliser une augmentation de sa confiance en soi. Beaucoup remarquent déjà une amélioration après avoir joué seulement une ou deux fois.