Les maux de tête et les nausées peuvent être causés par une myriade de conditions, et parfois ils peuvent être difficiles à cerner. Certaines des causes les plus courantes, cependant, comprennent les muscles tendus dans le dos et le cou, l’anxiété, la consommation d’alcool, la déshydratation, les problèmes de tension artérielle et la consommation de caféine ou son absence. Lorsque vous ressentez ces symptômes, il est parfois utile de penser à des conditions hors de l’ordinaire qui pourraient causer un stress sur la tête ou l’estomac.
La fatigue oculaire est une cause fréquente de maux de tête et de nausées. Lorsque vous regardez un écran d’ordinateur ou une écriture imprimée pendant trop longtemps, les yeux peuvent devenir surchargés, ce qui peut entraîner des maux de tête. Des nausées peuvent accompagner le mal de tête s’il est suffisamment grave, et s’allonger dans une pièce sombre peut remédier à la situation. Si l’œil se concentre dans une position pendant trop longtemps, les muscles de l’œil peuvent se contracter, provoquant une tension qui entraîne des maux de tête et des nausées.
L’alcool est une cause très fréquente de ces deux symptômes. La consommation d’alcool peut provoquer une déshydratation, qui entraîne très souvent des maux de tête. De plus, l’alcool dans l’estomac peut affecter la muqueuse de l’estomac, ce qui peut à son tour provoquer une sensation de nausée. Consommer trop d’alcool à la fois peut également provoquer des nausées et l’estomac peut rejeter l’alcool, entraînant des vomissements.
La cause la plus fréquente de maux de tête et de nausées est la tension dans le cou, les épaules et le dos. Ces céphalées de tension peuvent survenir lorsque vous êtes assis dans une position trop longtemps ou lorsque vous vous efforcez pendant un exercice ou une autre activité physique. Les céphalées de tension représentent la grande majorité de tous les maux de tête et peuvent être causées par un certain nombre de facteurs. Le stress est l’une des causes les plus courantes de ces maux de tête, qui surviennent fréquemment pendant ou après des journées stressantes au travail. Le sevrage de la caféine et la privation de sommeil peuvent également entraîner des céphalées de tension ; des nausées peuvent parfois accompagner les céphalées de tension, provoquant une gêne débilitante.
La tension musculaire peut également provoquer des céphalées de tension, et pour soulager ces douleurs, des étirements sont recommandés. Sortir d’une position stagnante peut également aider, tout comme boire de l’eau ou manger de la nourriture. Si tout le reste échoue, certains types de médicaments peuvent aider à soulager les symptômes des maux de tête et des nausées ; l’acétaminophène, l’ibuprofène et l’aspirine sont tous des médicaments en vente libre qui peuvent aider à soulager la tension. Cependant, ils ne doivent être pris qu’aux doses recommandées, car ces médicaments peuvent être nocifs s’ils sont pris en trop grandes quantités.