Le relâchement myofascial est un type de massage des tissus mous qui comprend des étirements et un massage des tissus conjonctifs, ou fascia. Il a commencé à être une forme populaire de massothérapie à la fin des années 1990, lorsque les patients ont réalisé le potentiel de gestion de la douleur et une flexibilité accrue qu’il offrait. Comme d’autres formes de massothérapie, il existe un certain nombre d’écoles qui offrent une certification en relâchement myofascial. Les étudiants en massage doivent enregistrer un nombre défini d’heures de cours, de manuels et de pratique avant d’être certifiés.
Cette pratique commence généralement par un massage doux conçu pour réchauffer et détendre les muscles. Au fur et à mesure que le thérapeute travaille, il ou elle identifie les zones de tension qui nécessitent une attention supplémentaire et reviendra sur ces zones pour étirer et travailler le fascia. Parfois, le relâchement myofascial peut être assez intense, en particulier dans le cas de muscles qui subissent beaucoup de tension et de stress. Après la séance, certains clients ressentent une légère raideur et une légère douleur, qui disparaîtront généralement au cours des prochains jours, laissant derrière elles une sensation de bien-être.
La libération myofasciale fonctionne sur le principe que de nombreuses personnes maintiennent le stress dans leurs muscles, ce qui provoque la saisie ou le verrouillage des muscles. Ceci est exacerbé par les blessures musculaires et les cicatrices. Il vise à accéder à ces zones de blocage et de tension pour les libérer, libérant ainsi le muscle et lui permettant de se déplacer plus facilement et efficacement.
Pendant les séances, le client peut être manipulé dans une grande variété de poses, ou le massothérapeute peut n’étirer un muscle que d’une petite manière, en utilisant quelques doigts pour pénétrer profondément dans le muscle et le tirer dans un étirement bénéfique. La respiration en conjonction avec les étirements est conseillée pour un maximum de confort et d’avantages.
Chez les patients atteints de fibromyalgie, de maux de dos et d’autres problèmes de santé liés aux muscles, la libération myofasciale peut être très bénéfique. Pour cette raison, certains médecins le prescrivent en conjonction avec d’autres formes de thérapie pour offrir aux patients un plus grand choix d’options. Il est fréquemment incorporé dans les plans de gestion de la douleur, et les patients ressentent souvent des effets positifs après seulement quelques séances.
Un relâchement myofascial régulier peut améliorer la posture, soulager les zones de douleurs musculaires et améliorer la flexibilité. Comme tout cours de massothérapie, les patients doivent consulter un médecin avant de se lancer dans un programme de relâchement myofascial, afin d’éviter les conflits avec des conditions médicales ou d’autres traitements. Une séance ne doit jamais être douloureuse, et si la douleur est ressentie, le thérapeute doit travailler différemment sur la zone touchée ou se déplacer vers un autre endroit.