Le mot stress est souvent associé uniquement à des facteurs de stress négatifs tels que le surmenage et les complications de santé. Pourtant, il existe aussi un bon stress. Cela s’appelle eustress et ce terme a été inventé par le scientifique Hans Seyle qui est à l’origine de la théorie du stress. Eu est grec pour de bon ou de bon.
Selon Seyle, lorsque le corps réagit aux sentiments de peur, de colère et de douleur, il réagit également de la même manière à des sentiments plus agréables tels que l’excitation, l’anticipation et l’épanouissement. Les deux types de facteurs de stress provoquent une sécrétion d’hormones qui peut entraîner une modification de la pression artérielle et d’autres effets dans le corps. La seule vraie différence entre un bon stress et un mauvais stress est que le type positif ne serait pas aussi nocif pour le bien-être général du corps. On pense que les facteurs de stress négatifs chroniques tels que le surmenage et l’anxiété créent des effets néfastes durables sur le corps.
Hans Seyle a commencé à faire des recherches sur le concept de stress en 1936 à Montréal, à l’Université McGill de Québec. Il a noté que le stress était la réponse du corps pour essayer de s’adapter aux facteurs de stress. Seyle a conclu que si le stress était continu ou chronique, un état pathologique ou malsain pourrait en résulter. Parce que le stress affecte non seulement le corps physiquement, mais aussi mentalement et émotionnellement, un bon stress peut contribuer à la santé et au bien-être d’une manière positive.
Un bon stress peut créer des sentiments émotionnels de bien-être. Par exemple, le stress qu’éprouve un étudiant en droit pendant ses études peut se traduire par un fort sentiment d’accomplissement lorsqu’il réussit l’examen du barreau et est en mesure de commencer une carrière d’avocat. L’épanouissement apporté par un bon stress peut également être ressenti le jour du mariage ou lors de la réalisation de quelque chose de difficile mais gratifiant. Par exemple, un acteur peut ressentir le trac et avoir des sentiments de stress tels que des papillons dans l’estomac, des mains moites et un rythme cardiaque rapide, mais après la représentation, il peut se sentir merveilleux d’avoir suffisamment surmonté sa peur pour terminer la pièce. .