Le coude est une articulation importante qui permet une amplitude de mouvement et une mobilité dans le bras. Il existe différents types de blessures au coude, mais les plus courantes sont la luxation, la fracture et une affection connue sous le nom de rupture du tendon du biceps. Le coude de tennis, le coude de golfeur et les blessures d’hypertension au coude sont d’autres types courants de problèmes de coude. Une luxation résulte généralement d’une chute sur le bras alors que le coude est complètement étendu ou tendu. La participation à des sports de plein contact, tels que la lutte et le football, ou les chutes de hauteur peuvent facilement entraîner de telles blessures au coude.
La luxation a tendance à provoquer une douleur aiguë dans la région de l’articulation du coude. La douleur peut être suffisamment intense pour nécessiter une sédation du patient ou obliger le patient à suivre un programme de gestion de la douleur. Cela peut également entraîner une perte d’amplitude de mouvement et de mobilité. Une fracture du coude est une autre blessure courante, mais grave, qui peut nécessiter une intervention chirurgicale pour réduire le risque de problèmes à long terme tels qu’une perte de mouvement. Les fractures, causées par une chute sur un bras étendu ou tendu, peuvent également impliquer des nerfs et des vaisseaux sanguins gravement endommagés qui nécessitent une réparation chirurgicale.
Les ruptures du tendon du biceps figurent sur la liste des blessures courantes au coude qui peuvent provoquer une douleur aiguë dans la région articulaire. Le levage répétitif est une activité qui peut conduire à ce problème, qui est principalement observé chez les athlètes matures. Étant donné que la chirurgie a tendance à être le seul remède pour rattacher les tendons, de nombreux athlètes plus âgés choisissent de ne pas faire réparer leur coude. L’hypertension du coude est une entorse du coude causée par une flexion de l’articulation dans le mauvais sens. La douleur, la raideur et l’enflure peuvent se développer peu de temps après l’événement.
Selon la gravité de la blessure au coude, certains remèdes maison peuvent s’avérer efficaces. De nombreux patients ont ressenti un soulagement en appliquant des sacs de glace sur l’articulation touchée pendant environ 15 minutes toutes les deux heures. Il s’agit d’un traitement entièrement naturel qui a été suggéré pour le tennis elbow. Alternativement, l’application de chaleur peut atténuer l’inconfort. Certaines personnes atteintes trouvent que l’alternance entre la chaleur et la glace apporte le plus grand soulagement.
Heureusement, les types les plus courants de blessures au coude peuvent être évités en suivant des conseils simples. L’exercice régulier et l’évitement des mouvements répétitifs, dans la mesure du possible, aident à prévenir le développement de problèmes articulaires. Certains aliments peuvent même être bénéfiques, tels que ceux riches en acides gras oméga-3 qui découragent l’inflammation.