La nage dans la glace est le fait d’entrer dans l’eau qui a formé une couche supérieure gelée ou dans une eau à environ 32 °F (0 °C). Ce type de nage peut avoir lieu dans un plan d’eau naturel ou peut être simulé dans une piscine à température contrôlée. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens se lancent dans la natation sur glace, y compris les traditions locales ou nationales. Certaines personnes pensent que le choc de l’immersion du corps dans de l’eau froide a des effets bénéfiques sur la santé.
Lorsque la glace nage dans des plans d’eau extérieurs, les gens doivent généralement faire un trou dans la croûte supérieure de la glace. Si vous utilisez un seul trou dans la glace, la plupart des gens ne nageront pas sous la glace de peur d’être piégés et de se noyer. Parfois, plusieurs trous dans la glace sont faits pour qu’il y ait de nombreux points d’entrée et de sortie pour nager sous la surface. Beaucoup de gens choisissent d’avoir une sorte de corde, de corde ou de harnais, les reliant à la surface afin qu’ils puissent nager librement sous la glace.
L’un des plus gros problèmes associés à la natation sur glace est la sécurité. Les personnes qui pénètrent dans de l’eau glacée pourraient subir une crise cardiaque et souffrir d’hypothermie. Il est possible pour une personne d’hyperventiler lorsque le corps frappe l’eau glacée, et dans une telle situation, la noyade pourrait se produire parce que la combinaison de choc froid et d’hyperventilation peut amener une personne à respirer de manière incontrôlable de l’eau dans les poumons. La réponse au choc froid est la réaction naturelle du corps à une immersion soudaine dans l’eau froide et est courante chez les nageurs sur glace.
En raison des dangers potentiels de la nage sur glace, de nombreuses personnes choisissent de se conditionner à la nature extrême de l’eau froide. En préparant le corps au choc que l’eau froide peut provoquer, les gens peuvent potentiellement éviter les effets nocifs. Une méthode que certaines personnes utilisent consiste à s’exposer progressivement au fil du temps à des températures d’eau de plus en plus froides. Les gens essaient également de contrôler leurs frissons à des fins de conditionnement. Le conditionnement mental peut également avoir lieu pour éviter de paniquer dans l’eau glacée.
Il est important de ne pas nager seul car la natation sur glace peut être dangereuse dans des conditions naturelles et simulées. Si des soins médicaux s’avèrent nécessaires, une personne à l’extérieur de la glace peut lancer un sauvetage. Certaines personnes aiment avoir des services médicaux à proximité en cas d’accident, d’hypothermie ou d’autres urgences médicales.
Dans les pays où les températures sont très basses pendant la saison hivernale, les gens considèrent souvent la natation hivernale comme la natation sur glace. La baignade hivernale est simplement le fait d’entrer dans un plan d’eau pendant les mois d’hiver. La natation sur glace et la natation hivernale sont similaires mais ne sont pas exactement les mêmes car l’eau à certains endroits ne gèle pas pendant l’hiver, et les piscines intérieures permettent également aux gens de participer à la baignade hivernale sans entrer dans l’eau froide.