L’augmentation de l’intelligence intrapersonnelle, ou connaissance de vous-même, peut avoir un effet positif sur pratiquement tous les domaines de votre vie, y compris les relations avec les autres, la carrière et la santé physique et mentale. Que votre objectif soit d’améliorer la qualité de votre vie grâce à l’intelligence intrapersonnelle, ou simplement de vous sentir plus à l’aise dans votre peau, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour augmenter votre conscience de soi et comprendre les motivations derrière vos propres pensées, sentiments et comportements. Passer un test de personnalité, tenir un journal et être honnête avec vous-même peut augmenter votre intelligence intrapersonnelle et mieux vous équiper pour faire face aux défis de la vie.
L’un des tests de personnalité les plus connus est le Myers-Briggs Type Indicator (MBTI). Disponible en ligne gratuitement, ce test pose une série de questions à choix multiples conçues pour tester vos préférences et vos inclinations naturelles. Le test extrapole ensuite certains traits de personnalité en fonction de vos réponses, par exemple si vous êtes extraverti ou introverti, enclin à juger ou à percevoir, etc. Que vous soyez d’accord ou non avec les résultats du test, le processus d’introspection nécessaire pour répondre à ses questions peut conduire à des découvertes personnelles concernant vos propres motivations et comportements.
Tenir un journal ou un journal est un autre excellent moyen d’exercer l’introspection et de promouvoir l’intelligence intrapersonnelle. Bien que le processus d’écriture de vos pensées et de vos sentiments puisse être cathartique en soi, c’est le processus de lecture de vos entrées et de réflexion sur les pensées que vous avez choisi d’écrire qui peut offrir la plus grande opportunité d’autoréflexion. Bien que de nombreuses personnes se soient tournées vers les blogs à l’ère numérique comme moyen de journalisation, écrire dans un tel forum public est susceptible d’augmenter vos inhibitions et donc moins propice à une véritable réflexion sur soi.
L’étiquette sociale peut parfois conditionner les gens à réprimer leurs vrais sentiments dans l’intérêt de la politesse. Alors que la plupart des gens conviendraient que la politesse est une bonne chose, l’habitude de supprimer ou même de nier ses sentiments est contre-productive pour augmenter l’intelligence intrapersonnelle. Être honnête avec vous-même au sujet de vos sentiments et de vos opinions peut vous aider à relier les choix que vous faites à vos véritables motivations, ce qui est finalement la partie la plus précieuse de l’intelligence intrapersonnelle.