Définir le bonheur en quelques paragraphes ou moins peut sembler un exercice de futilité philosophique, mais la tentative pourrait apporter à une personne une certaine satisfaction personnelle, qui à son tour pourrait générer un sentiment de bonheur. C’est ainsi que nous, les humains, arrivons à l’état émotionnel complexe connu sous le nom de vrai bonheur. Un certain nombre de petits événements positifs ou de réalisations s’accumulent pour fournir un sentiment d’autosatisfaction et de contentement, que nous interprétons comme un bonheur personnel. Pour la plupart d’entre nous, il s’agit d’un état d’esprit plutôt que d’une émotion ou d’une réponse spécifique à des forces extérieures positives.
Un élément important est le sentiment d’autosatisfaction. Que nous voulions ou non l’admettre, beaucoup d’entre nous passent nos journées dans un état perpétuel de besoin. Nous avons des besoins physiques, émotionnels et spirituels qui, selon nous, doivent être satisfaits pour expérimenter un certain degré de bonheur. Lorsque nous prenons cette tasse de café le matin, socialisons avec des collègues, savourons un délicieux déjeuner ou terminons un projet important, au moins un de nos besoins quotidiens sera satisfait. Dans un sens, ce sentiment se produit lorsque notre liste de besoins est remplacée par une nouvelle liste de réalisations physiques, émotionnelles et spirituelles.
Un autre élément important du bonheur est le sentiment d’accomplissement. Considérez combien de fois nos idées et nos plans échouent au cours d’une journée moyenne. Ces échecs ont tendance à créer une tension et une anxiété intérieures, qui à leur tour créent un sentiment de tristesse. Mais lorsqu’une idée se concrétise ou qu’un plan se concrétise, il y a souvent un sentiment d’euphorie et d’accomplissement. Ce sentiment peut être la récompense de persévérer dans des moments difficiles ou difficiles et de ne pas succomber au désespoir. Gagner un concours ou être reconnu pour un projet réussi déclenche souvent un sentiment de bonheur.
Pour certains d’entre nous, la sensation peut provenir de la satisfaction de nos besoins matériels ou spirituels. Il y a un vieil adage qui dit que l’argent ne peut pas acheter le bonheur, mais en réalité, il peut s’en approcher de très près. Pour de nombreux salariés, l’idée de recevoir suffisamment d’argent ou d’autres récompenses tangibles pour leurs efforts peut certainement déclencher un sentiment de bonheur. Savoir que nos besoins immédiats et même quelques désirs personnels seront satisfaits peut être très rassurant, ce qui génère à son tour un sentiment de sécurité. Dans le même sens, de nombreuses personnes trouvent le bonheur après avoir entendu un message spirituel affirmant leur vie ou après avoir passé du temps dans une profonde réflexion ou méditation. Cela pourrait signifier un sentiment d’harmonie entre l’esprit, le corps et l’esprit.
Ce qui crée un sentiment de bonheur peut varier considérablement d’une personne à l’autre. Les jeunes enfants ayant peu d’expérience de la vie peuvent trouver le bonheur sous la forme d’un cornet de crème glacée ou d’un dessin animé du samedi matin, tandis que les adultes peuvent le trouver en voyageant ou en poursuivant des intérêts extérieurs. Certaines personnes ont besoin que beaucoup de leurs besoins soient satisfaits avant de connaître le bonheur, tandis que d’autres le trouvent dans la simplicité. On dit que le bonheur est la seule chose gratuite que tous les gens recherchent et donneraient n’importe quoi pour l’obtenir.